jetra
Foto: Vimeo.com

Mnogi ne mogu zamisliti dan bez ove hrane, ali ne znaju koliko je opasna za zdravlje jetre i života.

Poznato je da fruktoza u prerađenoj hrani utječe na razvoj dijabetesa tipa 2, no novo otkriće pokazuje da razara zdravlje jetre. Fruktoza je šećer koji se prirodno nalazi u mnogim namirnicama, uključujući jabuke, trešnje, mango, lubenice i kruške.

Zbog slatkog okusa dodaje se u velikim količinama u prerađenu hranu, kao što su umjetni sokovi, slatki mliječni proizvodi, konzervirano voće i mnogi industrijski slatkiši.

Od danas pokušajte smanjiti unos ovih namirnica jer velika količina fruktoze može biti uzrok ciroze jetre ili potrebe za presađivanjem.

Izbjegavajte bijeli šećer koji u kombinaciji sa glukozom i fruktozom još više šteti zdravlju tijela.

Ako ne možete bez slatkiša, onda osigurajte tijelu dozu zdravog šećera iz voća, povrća, mahunarki i žitarica.