Tijekom epidemije ljudi se vrlo lako uplaše te misle da će se sigurno razboljeti ili pokušavaju poduzeti drastične mjere kako bi se spasili. Kako bismo vam pomogli da pravilno djelujete tijekom epidemije, donosimo što kažu stručnjaci. 

1. Bolesni članovi obitelji trebaju ostati kod kuće

Jedan od razloga zbog kojih se ljudi češće razbolijevaju tijekom zime je taj što se zbog hladnog vremena mnogo ljudi zajedno nalazi na istom mjestu što olakšava prenošenje bolesti. S tim na umu, ako vi ili netko od vaših bližnjih, pokazuje znakove bolesti, najbolje je ostati kod kuće. U težim slučajevima ljudi će možda biti smješteni u karantenu ili izolaciju.

2. Liječite se prije pojave simptoma

Za osobe koje već uzimaju lijekove za astmu ili alergije dobra je ideja porazgovarati s liječnikom o pred-liječenju, tj. liječenju simptoma prije nego se oni jave kako bi se spriječio rizik od obolijevanja, piše Brightside.

VIDI OVO: Napitak protiv virusa za svaki dan u tjednu

3. Dezinficirajte predmete koji se redovno koriste

Jako je važno da osobe koje su zdrave izbjegavaju blizak kontakt s osobama koje pokazuju vidljive simptome. Zajedno, trebate redovno dezinficirati predmete koji se često koriste ili dodiruju rukama, kao što su tipkovnice, kvake i slično. 

4. Dobro pecite meso i jaja

Hrana može sadržavati opasne bakterije te se zbog toga ljudi mogu razboljeti. Jako je važno dobro skuhati ili ispeći hranu kako bi te bakterije nestale. 

5. Izbjegavajte kontakt s divljim životinjama ili životinjama s farme

Razne životinje mogu sadržavati bakterije koje dovode do bolesti kod ljudi. One se mogu proširiti ugrizom, dodirom ili boravkom u istom prostoru kao i životinja. Tijekom epidemije izbjegavajte kontakt ili boravak u istom prostoru sa divljim životinjama ili životinjama s farme. Ako morate biti u kontaktu s njima, ne zaboravite se dezinficirati. 

6. Odmah perite ručnike

Ljudi imaju naviku više puta koristiti krpe ili ručnike, no tijekom epidemije važno je prati ručnike odmah nakon korištenja, pogotovo ako više ljudi koristi isti ručnik. 

7. Pijte puno tekućine

Kada se osoba loše osjeća, tijelo gubi više tekućine nego inače tako da je lako dehidrirati. Pijte 8 čaša tekućine na dan. Izbjegavajte kofein ili šećerna pića. 

VIDI OVO: 11 domaćih lijekova za gripu i prehladu

8. Kupite više namirnica

Ako dođe do velike epidemije, moguće je da nećete moći izaći iz kuće. Zato je važno pripremiti se i kupiti dovoljno hrane i vode za najmanje dva tjedna. Kupujte hranu koja može dugo stajati. Ujedno kupite više toaletnog papira, hrane za ljubimce i svega drugog što vam dugoročno treba. 

9. Nosite rukavice u javnosti

Bacili se često šire rukama. Zbog toga je jako važno u javnosti nositi rukavice, ali i maske za lice. No, rukavice vas neće u potpunosti zaštititi tako da je važno odmah prati ruke nakon skidanja rukavica. Čak je dobro prati ruke dok još nosite rukavice. 

10. Budite oprezni s maskama za lice

Maske za lice su inače jako korisne, no treba ih znati koristiti. Prvo, trebaju ih nositi oboljele osobe kako ne bi širile bolesti, a ne zdrave osobe. Kada je maska u dvije boje, ona strana koja je u boji je vanjska strana. Također ih trebate redovno mijenjati i prati lice i ruke nakon svake upotrebe. 

VIDI OVO: POBIJEDITE GRIPU NA PRIRODAN NAČIN: 6 prirodnih lijekova u borbi protiv gripe

Bonus: uvijek budite u toku

Nemojte zaboraviti ostati informirani o stanju i širenju epidemije. Jedino ćete se tako znati pravilno pripremiti. Svaku informaciju provjerite na više izvora prije nego joj povjerujete.