6 stvari koje trebate učiniti kada ste preopterećeni

Preopterećeni ste zbog prevelike količine posla i obaveza? Što trebate učiniti kako biste izašli iz začaranog kruga?

Bog je za nas namijenio život pun mira, a ne kaosa.

Alarm se oglasio. Lagano se okrećete da ga utišate, te po navici grabite svoj telefon. Samo ću pogledati novosti na Twitteru i Facebooku da budem siguran da ništa nisam propustio, govorite si.

I prije nego što znate, u žurbi se tuširate, jedete doručak, oblačite se, vičete na djecu da se obuku i jurite u školu ili na posao.

Sjedavši za vaš stol, ponovno čitate iste e-mail poruke koje su u vašem inboxu danima, ali se ne želite baviti njima. Palite Facebook i Twitter na vašem web pregledniku. Pišete nekolicini prijatelja i stavljate sliku na Instagram. Listate najnovije vijesti. I prije nego što znate, već su prošla dva sata, a konzumirali ste dovoljno informacija da ispunite hard disk bilo kojeg normalnog računala.

Još jedan tipičan dan? Za mene jeste.

Kombinirajte cjelodnevnu konekciju, čitav tjedan, sa zahtjevima našeg vremena od prijatelja, crkve, aktivnosti, obitelji, posla i tako dalje. Rezultat? Jako izgorjeli, iznimno preopterećeni, uobičajeno anksiozni ljudi.

Nije ni čudo da je nedavna Barnina studija otkrila kako se više od polovice muškaraca i žena osjeća fizički ili psihički preopterećenima u posljednjih 30 dana.

To sigurno nije život kakav je Bog zamislio. To osjećam u rijetkim vremenima kada sam sam. Osjećam to u automobilu kada mi je telefon isključen i prisiljen sam nositi se sa svojim mislima. Vidim to kada pogledam svoju obitelj i prijatelje. Znam da je moje vrijeme bolje provedeno s njima, ali konekcija zove.

Možda osjećate isto.

Nedavno samo odlučio napraviti promjene. Odlučio sam provesti nekoliko načela koja će povratiti moj život u onakav o kakvom sam čitao i učio.

Nisam guru produktivnosti. Daleko od toga. Ali znam da ta načela djeluju na mene, i nadam se da će i na vas. Vrijeme je za iskusiti nešto bolje.

1. Provedite vrijeme u molitvi i razmišljanju

Volim Pavlove riječi u Filipljanima 4,6-7: „Ne budite zabrinuti ni za što, nego u svemu – molitvom i prošnjom, sa zahvaljivanjem – očitujte svoje molbe Bogu. I mir Božji koji je iznad svakog razuma čuvat će srca vaša i vaše misli u Kristu Isusu.“

Jeste li shvatili to? Mir Božji je nusprodukt molitve. Neka se ta istina upije.

Dok mnogi traže mir, a drugi ga pokušavaju sami stvoriti, Biblija kaže da je mir naš ako jednostavno provedemo vrijeme u molitvi. Dakle, ovdje počinjemo u potrazi za obnavljanjem našeg života, jer to je najvažnije. U svijetu stalne konekcije, moramo se isključiti kako bi vratili najvažniju konekciju: našu vezu s Bogom.

2. Organizirajte se

Nećete pronaći produktivnu osobu koja ne održava raspored ili sistem za praćenje zadataka. Problem s rasporedom je taj što nas često stavljaju u okove umjesto da nas oslobode.

Dakle, započnite s ovim. Odbacite svaku ideju koju imate s rasporedom i listama što učiniti. Claire Diaz-Ortiz uvodi tehniku raspoređivanja nazvanu „Skeniranje plana“. Preporučujem to. Ide ovako: započnite zapisivati misli i zadatake koji vam iskaču u glavi tijekom dana. Velike. Male. Beznačajne. Jako važne. Bez obzira na zadatak ili misao, zapišite to. Izbacite sve iz glave.

Nakon što sve zapišete, pronađite one zadatke koje trebate ispuniti danas. Načinite listu od toga. A tada pronađite najvažnije zadatke (tri najviše) i izvršite njih prvo. Napravite poseban popis za tjedne i mjesečne stavke.

Rasporedi su vezani sa vizijom. A vizija je od Boga. Isus je imao namjeru. Imao je svrhu. I vi imate također. Ući u svoju svrhu počinje preuzimanjem kontrole nad svojim danom.

Riješite se nepotrebnih ometanja i dajte najbolje od sebe kako bi dovršili nekoliko važnih zadataka svaki dan. Slavite svoje uspjehe, ali ostanite fleksibilni. Nikad ne dopustite da vas raspored zarobi.

3. Investirajte u sebe

Ako želite izlijevati na druge ljude i biti najbolji supružnik, roditelj i suradnik koji možete biti, potrebno je ulaganje u sebe. Čak je i Isus proveo neko vrijeme daleko od ljudi i poučavanja (Evanđelje po Luki 5,16; 4,42, Evanđelje po Mateju 14,23). Većina Isusovog povlačenja uključuje molitvu, ali sam siguran da je Isus uzeo vremena za sjesti i odmoriti se. On je bio čovjek.

Morate pronaći neke aktivnosti koje će vas hraniti. To može biti bilo što: slikanje, čitanje, vrijeme s vašom obitelji. Za mene, golf, rad u vrtu, organiziran sport i trčanje su aktivnosti koje me hrane. Nemojte se osjećati krivim zbog njegovanja sebe. Većinu svog života treba usredotočiti na potrebe drugih. No, nemojte zanemariti sebe u tom procesu.

4. Izbacite nebitne aktivnosti

Jedan od razloga što smo preopterećeni je taj da radimo previše. Možda osjećate pritisak kulture koja vam govori da se uključite u sve i kažete da svima. Ali to nije Božji plan. Isus nije svima rekao da. On se nije udubio u pritisak ozdravljenja ili discipliniranja cijelog svijeta.

No, u ovome je kvaka: Isus je znao svoju svrhu. I dok ne steknete nekakvu viziju za svoj život, sve prolazi. Svaki zadatak i zahtjev se čine važnima. Međutim, nakon što zakoračite unatrag i pogledate veliku sliku, s Bogom kao vašim vodičem, možete filtrirati zadatke koji po sebi ne moraju biti loši, ali u konačnici su beznačajni u područjima na koja se osjećate pozvani.

5. Pronađite prostor da se isključite

Zanimljivo je razmisliti o tome zašto je Bog uzeo Sabbath. Mislim, zašto bi se On odmarao? On je Bog. U24/6Matthew Sleeth kaže: „Sedmoga dana Bog je od nečega načinion ništa. Nastao je odmor.“

Bog stvara iz ničega šest dana, a zatim se okreće stranicusedmi dan. Zašto? To je sporno. Ali nije: Bog uvodi odmor kao dio stvaranja pripovijesti.

Odmor nije opcija ili preporuka. Odmor je bitan za prirodni poredak Božjeg stvaranja. Kada zanemarite odmor, život postaje kaotičan. To je razlog zašto je redovit Sabbath važan. Zato je san važan. Odmor je dio Božjeg plana za red i mir. Nije slučajno da je ova kultura najviše povezana u povijesti svijeta, ali je također i najviše preopterećena i pod stresom.

6. Budite prisutni u svakoj situaciji

Postavite svoj raspored. Riješite se nepotrebnih aktivnosti. Tada, stavite svoju pažnju na zadatke koji su vam pri ruci i na ljude ispred vas.

Stalna konekcija na tekuće vijesti i e-mailove znači da nikada niste istinski prisutni bilo gdje. A prisutnost je ključ za obnavljanje vašeg života. To je ključ za relacijske intimnosti. To je ključ za produktivnost. To je ključ doživljavanja mira i radosti.

Kada ste s drugim ljudima, odložite telefon. Sudjelujte u razgovoru. Kada krenete sa zadatkom, stavite svu svoju pozornost na njega. To bi u početku moglo biti nezgodno i teško. Budite uporni. Biti prisutan će postati lakše s vremenom.

Prilagodite ova načela vašem životu. Promijenite ih ako nešto drugo djeluje bolje. Sotona pobjeđuje kada smo preopterećeni i previše pod stresom. Želim vidjeti obnovljene živote tako da se Bog može proslaviti.

Isključite se od buke. Obnovite svoj život. Vi to možete!

Autor: Frank Powell; Prijevod: Blaženka Š.; Izvor: Frankpowell.me

PROČITAJTE JOŠ: