Naslovnica Oznake Nesanica

Oznaka: nesanica

Ako loše spavate, isprobajte ova prirodna pomagala koja potiču spavanje. Prije upotrebe pitajte liječnika ili ljekarnika za dodatni savjet. Dovoljna količina sna nevjerojatno je važna za naše zdravlje. Spavanje pomaže vašem tijelu i mozgu da pravilno funkcioniraju. Dobar san može poboljšati...
Ovi vitamini i minerali za bolji san nalaze se u raznim namirnicama ili ih možete uzimati u obliku dodataka prehrani. Zdravo spavanje je neophodno za cjelokupno zdravlje, ali nije neuobičajeno da se problemi sa spavanjem pojavljuju u različito vrijeme u...
Vjera u Boga uzrokuje bolji san! To nije samo neka puka fraza, nego istina koja može biti i vaša stvarnost. Evo zbog čega možete bolje spavati. Ovo su zaista teška vremena. Ovo su vremena koja kradu vaš san i zbog...
Kako se dani produljuju, naše se rutine množe te je vrlo lako upasti u ralje tjeskobe. Čim se vrijeme poboljša i mi smo aktivniji, brži i zaposleniji te nam je ponekad teško dobro se naspavati. Budući da nam se...
Nesanica je poremećaj spavanja koji negativno utječe na milijune ljudi diljem svijeta. Ukratko, osobe koje pate od nesanice imaju problema s usnivanjem, a kada zaspu ne mogu puno spavati. Posljedice mogu biti zaista užasne.  Nesanica dovodi do dnevne pospanosti, letargije,...
Ako vam treba više od pola sata da utonete u san ili ako se budite i ne možete zaspati više od 20 minuta usred noći, onda trebate poboljšati vašu kvalitetu spavanja. Najbolji način je regulacija navika koje uništavaju vaš...
San je je ključan za odmor tijela, a problemi sa snom mogu učiniti veliku štetu našem tjelesnom i mentalnom zdravlju. Postoje zablude o tome kako bolje razumjeti san, ali u njih ne treba vjerovati. Ubrzan stil življenja negativno utječe na...
Metoda koju koriste američki vojnici kako bi osigurali dovoljno sna, a jamči da ćete zaspati za dvije minute nedavno je otkrivena. Ovaj sastav je osmišljen kada su u vojsci shvatili da njihovi piloti zbog stresa, iscrpljenosti i nenaspavanosti prave greške....
Spavanje više od 8 sati na dan vam povećava mogućnost smrti od srčanog udara za 34%. Svatko tko želi zdravo živjeti zna da trebamo spavati 8 sati na dan kako bismo bili spremni za novi dan. No mnogo ljudi ne...
Vrlo je važno voditi računa o higijeni spavanja, a ako to ne činimo, nedostatak sna može ozbiljno ugroziti naše zdravlje s opasnim posljedicama. Ne morate biti svaki dan neispavani da biste patili od dugoročnih negativnih posljedica povezanih s nedostatkom sna....

NAJNOVIJE