Oznaka: spavanje

Većina blizanaca su najbolji prijatelji. Oni dijele gotovo sve kako odrastaju. No njihova povezanost počinje i prije rođenja. Zamislite samo kolika im je velika utjeha što u utrobi imaju još nekoga dok rasu i razvijaju se.  Nedavno je u javnost...
Nesanica je poremećaj spavanja koji negativno utječe na milijune ljudi diljem svijeta. Ukratko, osobe koje pate od nesanice imaju problema s usnivanjem, a kada zaspu ne mogu puno spavati. Posljedice mogu biti zaista užasne.  Nesanica dovodi do dnevne pospanosti, letargije,...
San ima nevjerojatan utjecaj na funkcioniranje mozga, a istraživanja pokazuju da nedostatak sna znatno povećava rizik od Alzheimerove bolesti. Istraživački tim Sveučilišta u Bostonu koji je vodila liječnica Laura Lewis, došao je do zaključka da nedostatak sna povećava rizik od...
Dobar san je jako važan za zdravlje. Zapravo, u rangu je s vježbanjem i zdravom prehranom. Na žalost, naš stil života nam često uništava kvalitetu sna. Ljudi sada spavaju mnogo manje nego u prošlosti. Donosimo 10 razloga zašto je...
Ako vam treba više od pola sata da utonete u san ili ako se budite i ne možete zaspati više od 20 minuta usred noći, onda trebate poboljšati vašu kvalitetu spavanja. Najbolji način je regulacija navika koje uništavaju vaš...
San je je ključan za odmor tijela, a problemi sa snom mogu učiniti veliku štetu našem tjelesnom i mentalnom zdravlju. Postoje zablude o tome kako bolje razumjeti san, ali u njih ne treba vjerovati. Ubrzan stil življenja negativno utječe na...
Možda svoj mobitel držite blizu sebi kako bi čuli alarm ili iz kojeg drugog razloga No, vaš mobitel nije dobar partner za spavanje. Ujedno, on vam nije koristan za zdravlje ni preko dana. Brightside donosi 5 pogrešaka koje radimo...
Svatko se najmanje jednom ušuljao u krevet svojih roditelja kada bi nešto loše sanjali ili čuli nekakav strašan zvuk. Taj se ciklus ponavlja sa svakom generacijom. Neka istraživanja pokazuju da dopuštanje djeci da spavaju u istom krevetu s roditeljima...
Mnogi roditelji se ponekad satima muče kako bi konačno umirili i uspavali svoju bebu. Jedan tata je otkrio vrlo učinkovit način koji može izvesti bilo tko. Vrlo je jednostavno. U ovom videu je pokazao kako je svog 3-godišnjeg sina Setha...
Spavanje više od 8 sati na dan vam povećava mogućnost smrti od srčanog udara za 34%. Svatko tko želi zdravo živjeti zna da trebamo spavati 8 sati na dan kako bismo bili spremni za novi dan. No mnogo ljudi ne...

NAJNOVIJE