Naslovnica Oznake Tjelovježba

Oznaka: tjelovježba

Hodanje je lijek koji vam može pomoći da izmijenite tijelo te poboljšate rad svake stanice u organizmu. Ono je izvrsno za one koji se nisu do sada bavili sportom, a žele biti aktivniji i zdraviji. Hipokrat je rekao da je...
Vježba je odličan način za dobivanje energije ujutro. No ako nemate vremena za pravu vježbu, postoje neke određene vježbe koje mogu jako dobro probuditi vaše tijelo i pripremiti ga za dan. Ova rutina uključuje razne poze koje će vam...
Čučnjevi održavaju mišiće nogu i krvne žile u savršenoj formi što doprinosi bržem protoku krvi do srca. U bolesnom tijelu, zdrav um ne boravi. Biti bolestan je energetski i financijski neprofitabilno, jer bolestan čovjek ne radi za sebe, već za...
Vježbanje nije tako teško kao što mislite. Zapravo, istraživanja pokazuju da vas 30 minuta dnevne vježbe čini zdravima i u formi. Doznajte što možete očekivati od vašeg tijela kada se napokon odvažite na vježbanje. Tijekom vježbe Ubrzavaju se metabolički procesi. Povećava se gustoća...
Sigurni smo da ste makar jednom u životu vozili bicikl i osjećali se nekako slobodno, rasterećeno i zadovoljno. Njegova najveća prednost jeste što je lako dostupan i primjenjiv. Možete ga koristi na putu do posla, prodavaonice, kada se trebate naći s...
Kao što su drevni Grci govorili: „Ako želiš biti snažan – trči. Ako želiš biti lijep – trči. Ako želiš biti pametan – trči“, i bili su u pravu. Naravno, samo trčanje neće pomoći u rješavanju baš svih problema, a...
Dokazano je da vježbanje pozitivno utječe na raspoloženje, a može nas osloboditi od stresa, nezadovoljstva, bijesa i tjeskobe. Gotovo da ne postoji osoba koja barem jednom u životu nije svoj bijes, nezadovoljstvo ili tugu riješila kroz trčanje, plivanje ili odlazak...
Ljudi imaju različite razloge zbog čega vježbaju, a idealno vrijeme za vježbanje ovisi o tome koji su im ciljevi. Kada je najbolje vježbati? Američki trener Brock Armstrong daje savjete o tome kako ljudi mogu bolje prilagoditi planove vježbanja prema onome...
Trčanje je povezano s mnogim pozitivnim učincima na naše tijelo i naš mozak. Mnogi stručnjaci vježbanje smatraju najbližim oblikom čudotvornog lijeka. Trčanje, koje je oblik kardiovaskularne vježbe koja se lako obavlja, jedan je od najjednostavnijih načina da dođemo do pozitivnih...
Istraživanje Medicinskog fakulteta sveučilišta Harvard je potvrdilo 5 nevjerojatnih stvari koje vožnja biciklom čini vašem tijelu. 1. Vožnja biciklom čuva zglobove Kada vozite bicikl, svu svoju težinu prebacujete na snažne kosti zdjelice. Kada hodate ili trčite, težina se prebacuje na noge...

NAJNOVIJE