Evo zašto nikada ne biste trebali popiti čašu hladne vode odmah nakon obroka

Hladna voda nakon obroka
Foto: Pixabay

Stručnjaci savjetuju da nakon obroka preskočite ispijanje čaše hladne vode jer time možete stvoriti sebi osjećaj nelagodnosti, ali i osjetiti bol u želucu. 

Ispijanje čaše hladne vode može utjecati na probavu hrane jer temperatura hladne tekućine mijenja temperaturu unesene hrane čineći je tako teško probavljivom. Duža probava može dovesti do povećanja želučane kiseline i stvaranja želučanog refluksa.

OGLAS

Voda može poremetiti razinu kiseline i time što usporava probavu čini nas umornim i pospanim nakon obroka, otežavajući nam obavljanje nekih poslova nakon obroka.

Ukoliko imate osjetljive zube, migrene ili ozbiljnije glavobolje, hladna voda biti okidač za glavobolju. Može doći do nadimanja i bola u stomaku.

VIDI OVO: NESLUĆENA OPASNOST: Znate li kako djeluje čaša hladne vode nakon jela na vaše tijelo?

Naše tijelo je “programirano” probavlja hranu koja je iste temperature kao i tijelo, pa hladni ili vreli obroci zahtijevaju dodatni napor za probavu. Kao posljedica konzumiranja začinjene hrane može se javiti proljev.

Iako je hladna voda nakon obroka loša, stručnjaci savjetuju da nam je neophodna određena količina vode kako bi naš organizam pravilno funkcionirao. Neki savjetuju da je bolje piti vodu prije obroka jer nam tako ona daje osjećaj sitosti i manje ćemo hrane unijeti u organizam.

OGLAS

VIDI OVO: Zašto nije dobro piti hladnu vodu kada je jako vruće?

Voda stimulira rad bubrega te doprinosi hidrataciji organizma. Kako biste izbjegli moguće probleme, pijte vodu koja je sobne temperature.