Mentalno zdravlje je tema o kojoj danas mnogi od nas slušaju. Zbog ove teme smo otvoreniji u pogledu naših borbi i ova nas tema potiče na to da budemo otvoreniji s drugima.
Kako osoba koja ima mentalne probleme, poznati su mi izazovi koji dolaze s ovime. Ako i sami imate neki od mentalnih problema, bilo da se radi o depresiji, anksioznosti ili nečemu trećem, znajte da niste sami. Bog je uvijek s vama.
Putovanje kroz mentalno zdravlje
Ako čitate ovo, vjerojatno i sami imate nekih mentalnih poteškoća. Usprkos onome što su vam drugi rekli, imajte na umu da to što imate mentalne probleme ne znači da nešto nije u redu s vama. Meni su ljudi govorili da imam mentalne probleme zbog grijeha. Ako ste i sami to čuli, znajte da to nije istina. Borba s mentalnim poteškoćama ili dobivanje dijagnoze u vezi nekog mentalnog poremećaja nije grijeh, niti ste vi kao manji kao osoba zbog toga što imate mentalni poremećaj.
Osobno se borim s mnogim mentalnim problemima, uključujući anoreksiju, depresiju i anksioznost. Možda se i sami borite s ovime. U današnje vrijeme, depresija i anksioznost su vrlo uobičajeni, a poremećaji s prehranom u porastu su od 2020. godine. Bez obzira na to imate li bilo koji od ovih poremećaja ili bilo koji drugi, znajte da je vaše mentalno zdravlje važno Bogu. Bog vas voli, a ljubav koju ima za vas ne može biti mjerena niti umanjena zbog mentalnih problema koje imate. Otac je vaš nebeski Otac i On želi samo najbolje za vas. Kao što bi zemaljski otac želio pomoći svome djetetu, tako nam i naš nebeski Otac želi pomoći u našim borbama.
Važnost molitve i čitanja Biblije
Iako Bog nikada ne obećava da će oduzeti naše mentalne probleme, On će uvijek hodati s nama dok prolazimo kroz svaku oluju. On nije s nama samo onda kada nam je dobro. Bog je s nama uvijek, čak i kada su dani mračni. Vaše mentalno zdravlje važno je Bogu i On vam može pomoći s vašim borbama. Iz vlastitog iskustva, saznala sam da razgovor s Bogom u vezi mojih mentalnih problema može biti od ogromne pomoći. Bolje je o ovim stvarima razgovarati s Bogom naglas, jer nam Bog može dati mir i spokoj. Stvari mogu biti teške, no Bog je uvijek spreman slušati.
Isto tako je važno čitati Bibliju, sama sam otkrila da mi je ovo od velike pomoći. Čitanjem Biblije i podsjećanjem na ono što Bog kaže o nama, možemo umiriti naša srca i potvrditi da su naše duše sigurne s Bogom. Kao primjer, kada imam posebno negativan dan i kada posebno loše mislim o sebi, kada misli o anoreksiji posebno snažno vrište u mojoj glavi o tome da sam ružna, debela, glupa, podsjećam se na ono što Bog kaže o meni. Bog govori da smo stvoreni na prekrasan način. (Psalam 139, 13-16) Svaki puta kada se moje negativne misli pojačaju, na njih odgovorim Biblijom. Možda i vi možete odgovarati svojim negativnim mislima citiranjem biblijskih citata.
VIDI OVO: 10 načina kako sačuvati mentalno zdravlje
Pazite s kime se družite
Bog uvijek brine za naše mentalno zdravlje i želi nam pomoći na mnoge načine, no trebamo imati na umu da nam mnogi ljudi ne žele dobro. Terapeuti i liječnici će reži da trebamo biti dio skupine ljudi, koja bi nam mogla pomoći kako bismo se mogli oporaviti, no iz vlastitog iskustva znam da nisam mogla pronaći skupinu ljudi kojoj bi zaista bilo stalo do mog mentalnog zdravlja. Ovo ne vrijedi za sve; postoje vjerojatno skupine ljudi za podršku, koje mogu podići i na druge načine pomoći osobi u nevolji. U isto vrijeme, trebamo biti oprezni oko toga s kime s družimo na našem putu prema mentalnom oporavku.
Kada su mi prvi puta dijagnosticirani anoreksija, depresija i anksioznost, rekla sam to samo svojoj sestri. Ona je bila svjesna mojih problema i prije službene dijagnoze. Moja sestra mi je bila istinska podrška na mom putu oporavka, kao i tijekom mojih borbi s anksioznošću i depresijom. Dok su ostali članovi obitelji i velik broj prijatelja bili neosjetljivi pri čemu su davali mnoge komentare koji su samo pogoršavali moje stanje, moja sestra bila je tu i upućivala me je na Boga i ono što On kaže u Bibliji. U takvim situacijama, pomogla mi je da se prisjetim da je moje mentalno znanje važno Bogu, čak i ako nije važno drugima. Isto govorim i vama: vaše mentalno stanje važno je Bogu. Bog vas voli i nikada vas neće ostaviti. Bez obzira na sve ono kroz što prolazite, Bog i dalje brine za vaše mentalno zdravlje.
Za mentalne probleme se često misli da su manje važni i da nisu tako teški kao tjelesni problemi, no ne bismo smjeli gledati na to tako. Naše mentalno zdravlje izravno utječe na naše tjelesno zdravlje i manifestira se u tjelesnim problemima. Bog želi od nas da vodimo brigu o našem mentalnom zdravlju, jer ćemo tako dugoročno pomoći ne samo našim tijelima nego i duhu. Mentalno zdravlje čovjeka utječe na cijelo biće čovjeka i može dovesti do velike štete ako se njime čovjek ne bavi. Mentalno zdravlje je iznimno važno. Bog želi da se svatko od nas brine za svoje mentalno zdravlje, jer nas Bog voli.
S anoreksijom sam se borila desetljećima. Tek sam u proteklih nekoliko godina ušla u stadij opravka. S oporavkom dolazi puno poteškoća, kao što je dobitak tjelesne mase, briga oko toga što će drugi ljudi misliti, strah zbog toga da se ljudima neće svidjeti moj novi izgled. Iako su ovi strahovi važeći i premda sam iskusila svaki od njih, oni su ništa u usporedbi sa slobodom, koja dolazi s oporavkom. Ako je nekome više stalo do toga kako izgledate ili koju veličinu odjeće nosite do vas kao do osobe, onda ta osoba nije vaš prijatelj. Bog želi da se pobrinemo za naše mentalno zdravlje, čak i ako to ponekad znači ignoriranje onoga što drugi mogu misliti o nama.
Oduprite se vraćanju u stare oblike ponašanja
Okidači su poznati u vezi mentalnih problema. S obzirom na moje probleme anoreksije, depresije i anksioznosti, imam puno okidača. Možda ste i sami svjesni nekih od njih. Kao najmlađa od tri djevojke, imam dvije starije sestre. Moja najstarija sestra, ne starija koja mi je podrška i kojoj je stalo do mog mentalnog zdravlja, nego najstarija od nas tri, ima probleme s teškim oblikom anoreksije, no ona nikada ne želi da joj bude bolje. Kao što možete zamisliti, ovo je za mene, osobu koja želi da joj bude bolje, ogroman okidač. Dobivam na tjelesnoj masi, kako bih dosegnula zdravu razinu tjelesne mase, dok moja najstarija sestra aktivno gubi na tjelesnoj masi, ispred mojih očiju.
Sve u mojoj glavi govori mi da se trebam vratiti na stare navike: da ponovno trebam vježbati do iznemoglosti, gubiti tjelesnu masu i ograničiti unos hrane. No postoji jedna Osoba koja me zadržava, kako se ne bih vratila starim navikama: Bog. Svaki puta kada sam u iskušenju vježbati malo više nego obično, biti opsesivna u vezi svoje tjelesne mase, Božje riječi dolaze u moj um, koje kažu da sam stvorena kao prekrasno biće. Zahvaljujući Božjoj ljubavi i podršci, nastavljam ići prema oporavku, a to mi iskreno pokazuje da je Bogu zaista stalo do mog mentalnog zdravlja.
Mogla bih se lako vratiti u iste poremećene oblike ponašanja, ali Bog me uvijek podsjeća na istinu Njegove Riječi. Iako drugi mogu reći stvari koje me mogu povrijediti, kao što i čine, neću dopustiti da oni ometu moj napredak i neću dopustiti da me te riječi dodatno povrjeđuju. Dok prolazite kroz vlastite borbe, podsjećajte sami sebe na ono što Bog govori o vama. Što više čitate Bibliju i što više odlazite k Bogu u molitvi, to ćete više vidjeti da je Bogu stalo do vašeg mentalnog zdravlja. Stalo Mu je jer vas voli.
Autorica: Vivian Bricker; Prijevod: Ivan H.; Izvor: Crosswalk.com
