4 načina kako nadvladati ovisnost o pornografiji

Kako nadvladati ovisnost o pornografiji
Foto: Pixabay

Bez obzira na to je li ova ovisnost nastala slučajnim pogledima ili ste odrasla osoba koja pornografiju koristi kako bi našla utočište od pritiska radnog mjesta ili doma, smirite se jer niste sami.

Prema izvješću Trene Mewborn, direktorice savjetničke službe u Prvoj baptističkoj crkvi u Mall-u, postoje ovisnici i u crkvi:

„Prema onome što sam vidjela kod parova u posljednjih nekoliko godina, barem 50 posto parova koji nam prilaze imaju neki od problema s pornografijom ili bilo kakvim drugim seksualnim problemima preko interneta. Ovo bi vam trebalo dati nadu, a evo i zašto: nismo sami u našoj borbi u odvikavanju. Čak i ako smo bogobojazni, nismo savršeni.

4 načina kako do slobode

Sve u svemu, vrlo je jednostatno vidjeti koliko je razarajuća ova droga, ali hajde da se usredotočimo na rješenja. U nastavku ćemo navesti nekoliko jednostavnih načina kako se osloboditi od ovisnosti i dobiti slobodu. Znanost je otkrila da su naši mozgovi umreženi poput računala (iako vrlo kompleksnog računala). To znači da oni mogu biti i drugačije umreženi.

7 načina kako pornografija utječe na ponašanje muškarca i žene

1. Pouzdanost

S obzirom da smo ustanovili kako u ovome nismo sami, vrijeme je da pronađemo nekoga s kime možemo biti iskreni. Osoba koja je istoga spola kao i mi s kojom možemo biti iskreni nam može pomoći ohrabrivanjem. Potražite skupinu podrške, nekoga iz crkve, najboljeg prijatelja, bilo koga u koga možete imati povjerenja. Ovo može biti najteži prvi korak iz razloga što se ljudi (posebice muškarci) vrlo teško otvaraju i mogu biti ranjivi jer može izgledati kao da su u tome svemu sami. Mogli biste se iznenaditi koliko je ljudi prošlo kroz ovo kroz što vi trenutno prolazite i koliko još prolazi.

2. Filtriranje

Budimo iskreni – hoće li se netko zaista riješiti svog pametnog telefona ili računala? Nekoliko najhrabrijih bi moglo, ali što je s ostatkom nas? Zaboravite. Iduća najbolja stvar je korištenje filtera. Postoji jako velik broj odličnih filtera, s time da je jedan od najboljih Covenant Eyes. Taj program ne samo da filtrira sadržaj, već i prati svaku stranicu i svaku riječ koja se upisuje. Nakon toga ono šalje automatizirano izvješće partneru od povjerenja. Nakon što korisnici uplove u ”siva područja”, aplikacija omogućuje da se komunikacija nastavi kako bi se vidjelo kako prilagoditi ponašanje.

Misliš da ne možeš reći NE pornografiji? Postoji način kako je se riješiti!

Osim filtriranja internetskih stranica, vi isto tako trebate filtrirati i prijateljstva i komunikaciju. Tipke za prestanak praćenja ili blokiranje na nekim društvenim medijima vas svakako mogu spasiti. U slučaju da neki korisnici objavljuju fotografije koje mogu biti pokretači ili vas komunikacija s njima navodi da popustite, maknite ih. Velik broj ljudi radi pogrešku tako što krene na odvikavanje, ali se i dalje nalaze blizu onima koji mogu uzrokovati to da ponovno padnu. Zapamtite- filtriranje nije samo program, to je način življenja.

3. Ako ste ikada imali ikakav cilj, onda znate da je važno ostati usredotočen na pobjedu i ostati hrabar.

Još jedan dobar izvor je aplikacija koja se zove Victory. Ona je osmišljena tako da pomogne korisnicima da pronađu pokretače na dnevnoj bazi i da na taj način eliminira slabe točke u ponašanju. Kako biste mogli vizualno vidjeti svoj napredak aplikacija u sebi ima i kalendar u kojemu ćete pratiti svoje uspjehe i neuspjehe. Isto tako postoji i opcija o obavješćivanju osobe od povjerenja koja se može pokrenuti jednim klikom svaki puta kada se osjećate da biste mogli pasti.

4. Niti jedna osoba nije otok, a borba s ovisnošću nije ništa drugačija.

Ovo znači da trebamo nekoga tko će biti uz nas ako skrenemo s kolosjeka. Organizacije kao što su God Over Porn ili Fight The New Drug su usredotočene na zajedništvu. One nude besplatne mrežne grupe za podršku, radionice i izvore koji će vam pomoći da ostanete uvijek spremni za borbu, piše Relevantmagazine.com.