Mladost nam često pruža prividni osjećaj vječne snage, no velika studija koja je trajala čak 47 godina sugerira da se biološki sat pokreće brže nego što mislimo.
Švedski znanstvenici otkrili su da većina ljudi svoj apsolutni fizički vrhunac dostiže do 35-te godine, nakon čega tijelo polako počinje gubiti na snazi.
Istraživački tim pratio je skupinu od 427 osoba još od 1974. godine, analizirajući njihovu kondiciju u 5 ključnih faza života. Rezultati su pokazali da mišićna masa dostiže svoj maksimum iznenađujuće rano. Kod muškaraca je taj vrhunac zabilježen s 27 godina, dok se kod žena mišići najviše razvijaju već do 19-te godine života.
Nakon dostizanja vrhunca, mišićna masa počinje opadati brzinom od 0,2 do 0,5 posto svake godine. Do vremena kada su sudionici studije napunili 63 godine, njihova ukupna fizička spremnost smanjila se za 30 do 48 posto. Ipak, studija je donijela i jednu ohrabrujuću vijest koja naglašava važnost brige o tijelu kao dragocjenom daru.
Redovito vježbanje, iako ne može promijeniti dob u kojoj dostižemo vrhunac, značajno usporava proces propadanja mišića. Osobe koje su bile fizički aktivne od svoje 16-te godine imale su znatno bolje zdravstvene parametre u starosti u usporedbi s neaktivnim vršnjacima. Voditeljica istraživanja Maria Westerståhl poručuje da nikada nije kasno za početak kretanja.
Iako ne možemo vratiti snagu koju smo imali u 20-im godinama, tjelesna aktivnost ostaje najbolji alat za očuvanje kvalitete života. Ova otkrića podsjećaju nas na važnost discipline i zahvalnosti Bogu za zdravlje koje trebamo svjesno njegovati tijekom cijeloga života.
