Pretili bračni par je zajedno izgubio 70 kg tako što su uveli nekoliko uobičajenih promjena u svoj život.
Liječnici kažu da je uz pušenje održavanje nezdrave tjelesne težine glavni uzrok smrtonosnih bolesti i drugih zdravstvenih problema koji se može spriječiti. U isto vrijeme, većina nas ima prekomjernu težinu ili je pretilo.
Jeff i Angela Jordan nisu bili drugačiji. S visinom od 175 cm, Jeff je dosegao 113 kg, a s visinom od 160 cm, Angela je težila 89 kg. Zahvaljujući vjeri u Boga, u kombinaciji sa zdravim navikama i tjelovježbom, Jeff je izgubio 45 kg, a Angela 23.
Angela je za CBN News rekla: “Osjećamo se 20 godina mlađe! Osjećamo se puno energičnije i aktivnije!”
Jeff je za CBN News rekao da ako on i Angela to mogu, mogu i drugi ljudi. “To je vrlo izvedivo. Nema ničeg posebnog u vezi s nama. Imamo poslove s punim radnim vremenom, djecu, sav teret koji većina ljudi ima.”
Nakon 25 godina braka, kao i mnogi parovi, s vremenom su se postupno debljali, pogotovo u vrijeme pandemije.
“Zapravo sam došla do točke kada mi je vjenčani prsten prekidao cirkulaciju u prstu”, rekla je Angela. “Imala sam bolove u donjem dijelu leđa samo od stajanja i pranja suđa.”
Jeff se ubacio: “Došao sam do svoje najveće težine. Bio sam najteži u životu, i postao sam toliko letargičan.”
Par je odlučio promijeniti život
Njih su dvoje odlučili napraviti promjenu, počevši od vježbanja.
Rekao sam sebi da nemam vremena za vježbanje, rekao je Jeff. Međutim, kada je konačno odlučio početi trčati, Jeff je tražio i dobio Božju pomoć.
“Kad sam posvetio vrijeme vježbanju, sve sam to nadoknadio u produktivnosti koliko sam se bolje osjećao i kako sam se osjećao aktivnijim”, rekao je.
Njih su se dvoje pridružili klubu za trčanje, gdje su pronašli i prijatelje koji ih podržavaju.
“Pitali su nas koji su nam ciljevi i mi smo rekli, ‘Pa mi smo ovdje zbog kondicije’, a oni su rekli, ‘To je super! Pomoći ćemo!”, prisjetio se Jeff. “Bili su tu za sve, bilo da su išli na ultra-maraton ili samo hodali ili trčali do kraja ulice.”
Angela kaže da ju trčanje približava Bogu.
“Izaći na trčanje, pustiti glazbu slavljenja i okružiti se time se osjećate kao da ste zapravo bili u crkvi i molili se”, rekla je.
Jeff dijeli sličnu priču.
Ubrzo nakon što su Jordanovi počeli trčati, htjeli su postati bolji u tome i više uživati u trčanju. To ih je motiviralo da promijene način prehrane. Počeli su izbjegavati šećer i prerađenu hranu.
“Prirodno sam počela gravitirati hrani koja bi davala bolju energiju”, rekla je Angela, što je značilo unos cjelovitih žitarica, povrća, graha i voća.
Nakon godinu dana višak kilograma je nestao
Otkrili su da čak i ljudi koji jedu zdravu hranu mogu pojesti previše, pa su počeli brojati kalorije.
“Ako unesete manje nego što sagorijevate, smršavit ćete”, rekao je Jeff. “Možete to vidjeti crno-bijelo i kada sve stavite na papir, nema slijepih točaka.”
Nakon godinu dana višak kilograma je nestao. Angela je rekla da su i njezini bolovi u leđima stvar prošlosti.
“Jednog sam dana pomislila: ‘Nestalo je. Ne moram više uzimati ibuprofen, i pogledajte ovo, ovaj prsten sada stvarno pada.'”
Jeff i Angela nadaju se da će njihova priča nadahnuti druge ljude da pronađu vježbanje koje vole, te da se zdravije hrane i izgube težinu.
“Rekao bih da to ne mora biti trčanje”, rekao je Jeff. “Ali pronađite svoju vježbu koja vam odgovara i nastavite je.”
