Evo što se događa s tijelom ako svakoga dana konzumirate lanene sjemenke

Ova namirnica se s punim pravom nalazi na listi supernamirnica.

Sjemenke lana važan su dio prehrane mnogih naroda već stotinama godina. Ova namirnica se s punim pravom nalazi na listi supernamirnica, a možete ju dodavati mnogim namirnicama i njome obogatiti vaša omiljena jela čime ćete u organizam unijeti pravo bogatstvo ljekovitih sastojaka.

Evo na koji način sjeme lana utječe na vaš organizma:

1. Bogato je omega 3 masnim kiselinama koji imaju neverojatan utjecaj na opće zdravlje organizma.

2. Lanene sjemenke mogu smanjiti razinu lošeg kolesterola u krvi i do pedeset posto.

3. Ove sjemenke također mogu sniziti i razinu triglicerida za 25-60 posto

4. Sjemenke  lana preventivno djeluju kod pojave dijabetesa i reguliraju razinu šećera u krvi.

5. Tri žličice lana sadrže toliko omega 6 i omega 9 masnih kiselina koliko se nalazi u pola kilograma ribe.

6. Lan je bogat vlaknima pa blagotvorno djeluje i na probavu.

IZVOR:Dnevno.hr