Svi pravimo veliku grešku kada jedemo jagode

Upravo je sada vrijeme jagoda, a svi pravimo jednu veliku grešku kada ih jedemo.

Jagode su bogate antioksidansma i vrlo su korisne za zdravlje srca. Sadrže vitamin C, kalij, vlakna i malo kalorija. Međutim, ako pretjerate, mogu biti pogubne za jedan dio vašeg tijela.

Mnoge namirnice, uključujući tu i jagode, bogate su folnom kiselinom, a redovno konzumiranje kiselih namirnica može dovesti do erozije zuba. U pitanju je stanje koje uništava zaštitni sloj cakline na našim zubima.

PROČITAJTE: 7 nevjerojatnih razloga zbog kojih trebate jesti jagode

Jednom kada izgubimo caklinu, ona se ne obnavlja i to može da dovede do brojnih zdravstvenih problema sa zubima, a u najgorem slučaju i njihovo gubljenje.

Na svu sreću, postoje određene stvari koje možete učiniti kako biste zaštitili zube:

Jedite pametno

Uparite jagode s namirnicama koje nisu kisele i imaju nizak postotak šećera. Orasi, špinat, banane, jabuke i mliječni proizvodi su odličan izbor.

Pričekajte nekoliko sati nakon što jedete jagode kako bi pljuvačka neutralizirala kiselina i popravila caklina.

PROČITAJTE: Ovakve jagode nemojte kupovati: Evo kako možete razlikovati domaće od uvozne jagode!

Isperite nakon jedenja

Ispiranje usta vodom neutralizira kiselinu.

Ne perite zube

Abrazivi u pasti za zube mogu da dodatno oslabiti caklinu. Pričekajte barem 30 minuta prije nego što krenete s pranjem zubi.