Koliko kave dnevno je dozvoljeno piti? Postoji brojka koju ne smijete prekoračiti!

Odrasla osoba dnevno može bez straha konzumirati 400 mg kave na dan.

Dok s jedne strane znanstvenici upozoravaju na negativne utjecaje kave smatrajući je ”otrovom”, sve je više dokaza da je kava korisna, pa i ljekovita.

Koliko kave dnevno je dozvoljeno piti?

Istraživanja su pokazala kako odrasla osoba dnevno može bez straha konzumirati 400 mg kave na dan, što je otprilike 4 – 5 šalica.

Prema zaključcima ASAPSciencea, smrtonosna doza kave je otprilike 150 mg kofeina po kilogramu vašeg tijela, što je otprilike 70 šalica na osobu koja teži otprilike 70 kg.

Istraživanje američkog Kardiološkog fakulteta otkrila je da tri šalice dnevno mogu sniziti rizik od palpitacije za 13 posto, čime se smanjuje rizik od srčanog udara ili moždanog udara, prenosi Daily Mail.

Kardiolog dr. Peter Kistler, koji je vodio istraživanje j dokazao kako kofein štiti od fibrilacije atrija (AF) i ventrikularne aritmije (VA).

Dr. Kistler kaže da kofein blokira molekulu koja oplemenjuje fibrilaciju atrija, jedan od najčešćih srčanih problema koji može dovesti do zatajenja srca.

Tri ili četiri šalice dnevno pružaju najviše koristi, osim ženama koje su trudne ili imaju povišen rizik od prijeloma.