Liječnici u Španjolskoj otkrili su moguće tajne iznimno dugog života Marije Branyas Morere, žene koja je doživjela nevjerojatnih 117 godina i 168 dana.
Do svoje smrti u kolovozu 2024. bila je priznata kao najstarija živuća osoba na svijetu i najstarija Španjolka u povijesti.
Rođena u Sjedinjenim Američkim Državama, Maria se 1915. s obitelji preselila u Kataloniju, gdje je proživjela ratove, društvene krize i čak pandemiju koronavirusa – koju je preboljela u 113. godini. Kao bivša medicinska sestra, željela je da njezina dugovječnost pomogne i drugima, pa je zamolila liječnike da prouče njezin DNK i način života.
Tim istraživača predvođen dr. Manelom Estellerom iz Josep Carreras instituta usporedio je Marijine uzorke krvi, sline, urina i stolice s uzorcima drugih starijih ljudi. Ispostavilo se da je njezina biološka dob bila i do 15 godina manja od kronološke. To znači da su njezine stanice i organi starjeli sporije nego što je to uobičajeno.
Što je pomoglo Mariji?
No što je pomoglo Mariji da doživi toliku dob? Liječnici naglašavaju da je riječ o spoju genetike i životnog stila. Iako nije mogla birati dobre gene koje je naslijedila od svojih roditelja, Maria je tijekom života činila mnoge zdrave izbore: nikada nije pušila, nije pila alkohol, održavala je zdravu tjelesnu težinu, redovito se kretala i gajila aktivan društveni život.
Posebno zanimanje istraživača privukla je njezina svakodnevna prehrana. Maria je godinama konzumirala jogurt marke La Fageda – i to i do tri puta dnevno.
Jogurt, bogat probioticima, pomaže zdravlju crijeva, jača imunitet i može smanjiti rizik od različitih infekcija. Osim toga, svako jutro pila je smoothie od osam različitih vrsta žitarica, što je unosilo obilje vlakana i hranjivih tvari.
Doktor Esteller zaključuje da su dugovječnost i zdrav život “pola nasljedstvo, a pola naše odluke”. Drugim riječima, dok geni igraju važnu ulogu, svakodnevne navike poput prehrane, kretanja i društvenih veza mogu biti jednako presudne.
Život Marije Branyas Morere snažan je podsjetnik da se zdravlje gradi iz dana u dan – i da male odluke, poput konzumiranja jogurta ili redovitih šetnji, mogu imati veliki utjecaj na našu budućnost.
