6 namirnica koje trebate izbaciti iz prehrane ako želite smršaviti

Ove namirnice trebate izbaciti iz prehrane ako želite smršaviti, a većina ih dodaje u ”dijetalne” salate.  

1. Kukuruz

Jedan od najlakših načina da smanjite unos kalorija i ugljikohidrata je da prestanete dodavati kukuruz u sva jela.

2. Vrhnje

Vrhnje je također vrlo kalorično. Budite sigurni da ako je dodate u salatu, ona neće više biti dijetalna i lagana, a jelo će biti dosta masnije.

3. Prepečenci

Ako pokušavate smanjiti unos tjestenine, nikad nemojte jesti obrok sa sitnim prepečencima. To je kao da jedete 1-2 kriške kruha.

4. Usoljeni orašasti plodovi

Sirovi orašasti plodovi i sjemenke su zdrav dodatak, ali pečeni orašasti plodovi u kojima ima soli su nešto drugo. Oni niti su korisni, niti dijetalni.

5. Slanina

Zar mislite da će vaš obrok biti dijetalan kada u njega dodate masnu svinjsku slaninu?

6. Majoneza

Majoneza je vrlo teška i kalorična. Sa svojim kalorijama može nadmašiti sve zdrave sastojke u obroku.