Američki tehnološki poduzetnik i samoproglašeni “biohacker” Bryan Johnson poznat je po svojim neobičnim metodama kojima pokušava produžiti život – pa čak i, kako sam kaže, “pobijediti starenje”.
Njegov svakodnevni raspored uključuje terapiju plavim i crvenim svjetlom, UV izlaganje, strogo kontroliranu prehranu, mnoštvo dodataka prehrani, pa čak i eksperimentalne tretmane s krvlju vlastitog sina.
Sada je otkrio i svoj stav o kavi – omiljenom napitku milijuna ljudi. Johnson se pozvao na veliku američku studiju koja je tijekom 20 godina pratila više od 40 tisuća odraslih osoba. Rezultati su pokazali da redoviti konzumenti kave imaju 16 posto manji rizik od smrti i čak 31 posto manji rizik od srčanih bolesti u usporedbi s onima koji kavu ne piju.
Najbolje vrijeme za kavu
Međutim, Johnson upozorava da nije svejedno kada pijemo kavu. Prema njegovim riječima, konzumacija ujutro donosi zdravstvene koristi, dok pijenje u poslijepodnevnim i večernjim satima može imati suprotan učinak.
„Kofein ima poluživot od pet do šest sati u tijelu“, objasnio je Johnson. „To znači da šalica kave u 15 sati ostavlja pola količine kofeina u vašem sustavu i u 21 sat. Taj ostatak može ozbiljno poremetiti san – a san je najvažnija stvar za vaše zdravlje.“
Ako želite iskoristiti dobrobiti kave, pijte je ujutro – ali nikada kasno popodne.
Umjerenost, dobar san i briga o zdravlju nisu znak taštine, nego zahvalnosti Bogu za život koji nam je darovao.
