U svijetu u kojem su razne dijete postale trend, sve više ljudi okreće se postu, ne samo radi gubitka kilograma, već i radi boljeg zdravlja.
Povremeni post, OMAD (jedan obrok dnevno) ili višednevni postovi sve su popularniji jer potiču tijelo na proces detoksikacije i obnavljanja stanica.
Jedan od onih koji je odlučio iskušati svoje granice je YouTuber Justin Dorff, koji je proveo punih sedam dana bez hrane, pijući samo vodu. Eksperiment je nazvao „Veliki reset“, a tijekom posta pratio je svoje raspoloženje, razinu energije i žudnju za hranom.
Na početku je imao 76,2 kilograma, a do kraja izgubio je više od 4,5 kilograma, smanjio opseg struka i potpuno izgubio želju za brzom hranom. Ipak, put do tog cilja nije bio lagan.
Prvi dan prošao je relativno jednostavno, s puno energije i bez jačih kriza. No već drugog dana stigli su prvi simptomi ketoze – umor, mučnina i maglovite misli. Treći i četvrti dan bili su, prema njegovim riječima, „fantastično teški“.
Osjećao je kao da mu je tijelo ispražnjeno, ruke i noge bile su hladne i teške, a čak ni unos slane vode nije mu brzo vraćao snagu.
Ali onda je uslijedio preokret. Petog dana Justin je osjetio pravu transformaciju. „Za prvi put mi je bilo važnije kako se osjećam, a ne kako izgledam. Imao sam puno energije i odradio trening s lakoćom“, rekao je.
Do kraja tjedna govorio je o osjećaju jasnoće, unutarnjeg mira i novog vala energije. Post, kaže, nije bio samo fizičko iskušenje, već i prilika za mentalni i duhovni reset.
Ovaj primjer podsjeća da post, iako zahtjevan, može donijeti duboke promjene – no uvijek treba biti oprezan i imati na umu vlastite granice.
