Zeleni čaj je jako zdrav, no može biti opasan ako o ovome ne vodite računa

Ako ga ne pripremate prema uputama, zeleni čaj može biti i poguban za vaše zdravlje.

Zeleni čaj je jako zdrav, no može biti opasan ako o ovome ne vodite računa
Foto: Pexels

Zeleni čaj je jako zdrav i popularan, najviše zbog toga što topi masne naslage. Ipak, mnogi ljudi ga pripremaju na pogrešan način, što može da bude kobno za zdravlje, pa čak i život.

U narodu je odavno poznata činjenica da je zeleni čaj zdrav, što za različite bolove, što za metabolizam i psihološke tegobe, poput depresije.

Današnja medicina je uspjela dokazati njegova ljekovita svojstva. Naime, zeleni čaj je pogodan za jačanje srca i krvožilnog sustava, za smanjivanje lošeg kolesterola i šećera u krvi, a stvara i osjećaj sitosti, pa samim time utječe na smanjenje unosa kalorija u organizam.

Ipak, ako ga ne pripremate prema uputama, on može biti i poguban za vaše zdravlje.

Zeleni čaj se nikako ne priprema u ključaloj vodi, jer na taj način on gubi sva svoja pozitivna stvojstva.

On sadrži polifenol, snažan antioksidans, koji čisti organizam od štetnih materija. Ipak, ako ga stavite u ključalu vodu, odnosno vodu čija temperatura je iznad 90 stupnjeva, njegovi listovi će ispustiti preveliku količinu polifenola.

PROČITAJTE:   Pila je zeleni čaj umjesto kave tjedan dana, rezultat ju je iznenadio i uznemirio

Ovo nije tako bezazleno, jer osim gorčine koju proizvode svi fenoli, velika doza ovog antioksidansa može poremetiti rad metabolizma i krvnih žila te izazvati različite probleme od probavnih, do srčanih.

Zeleni čaj je također štetno držati u vrućoj vodi duže od tri minute. Sve preko tog vremena dovodi do povećana koncentracije materija koje ova biljka sadrži, što potpuno remeti njegovo djelovanje.

Zeleni čaj sadrži i kofein, koji je izuzetan regulator probave, ali i krvnog tlaka. Uslijed nepravilne pripreme čaja, količina kofeina se povećava i kao takva može da značajno da naškodi vašem zdravlju.

Prevelika doza kofeina može dovesti do nesanice. Posebno je opasno što može da dođe do naglog povećanja krvnog tlaka, a samim tim i do pucanja krvnih žila.

Također, mnogi ljudi koriste zeleni čaj u borbi protiv viška kilograma. On zaista potiče ubrzavanje metabolizma i tako dovodi do toga da tijelo počinje masti, ali ukoliko pijete više od 1 l zelenog čaja dnevno možete da izazovete potpuni kontraučinak.

Najveća dozvoljena doza unosa polifenola u organizam na dnevnom nivou je 300-400 mg, a jedna šalica čaja sadrži između 50 i 100 mg.

PROČITAJTE:   Zeleni čaj zaustavlja širenje raka prostate

Velika količina antioksidansa može dovesti do lučenja i preko potrebnih hranljivih materija iz tijela, a onda je imunitet izuzetno ranjiv. Na taj način, umjesto sprječavanja raka, upotreba zelenog čaja može biti uzrok ove opake bolesti, piše Telegraf.

Reci što misliš