4 zdravstvena problema koje banane mogu riješiti bolje od lijekova

banane bolje od lijekova
Foto: Unsplash

Poznato je da banane sadrže prirodne šećere – saharozu, fruktozu i glukozu kombinirane s vlaknima.

Zahvaljujući svojim sastojcima daju nam energiju, i to vrlo brzo nakon što ih pojedemo. Nedavno istraživanje je pokazalo da samo dvije banane osiguraju dovoljno energije za naporni 90-minutni trening. No, nije samo energija ono što banane daju – pomažu kod različitih oblika bolesti i stanja organizma, čineći obaveznim uvrštavanje ovog voća u svakodnevni jelovnik, piše Radiosarajevo.ba.

Iako ovo naravno ne znači da trebate baciti svoje lijekove, postoje neki zdravstveni problemi koje bolje rješava banana nego lijekovi.

Depresija

Banane sadrže tryptophan u obliku serotonina – “sretni hormon”. Jedna banan je dovoljna da podigne razinu ovog hormona.

Stres

Stres smanjuje razinu kalija, stoga su banane odlično rješenje za ravnotežu u vašem organizmu.

Zatvor

Sadrže pectin, vlakno koje potiče eliminaciju toksina u tijelu i stimulira probavu, te smanjuje nadutost.

PMS

Bogate vitaminom B6, što pozitivno utječe na glukozu u krvi, olakšava PMS, smanjuje bol u trbuhu, regulira promjene raspoloženja.

Reci što misliš