Kada pomislimo na poznu starost, većina nas zamišlja sporost, umor i dane provedene u tišini. Međutim, Dorothy “Dottie” Wilson potpuno ruši te predrasude.
Sa 103 godine ova čudesna žena i dalje sama vodi računa o sebi, redovito vježba, čita, igra bridž i uživa u društvenim događajima. Njezina energija i jednostavan pogled na život privukli su pažnju ljudi širom svijeta, a njezini savjeti ne uključuju skupe tretmane ni rigorozne dijete.
Ljudi kao najbolji hobi
Dorothy je rođena 1923. godine u državi Massachusetts, a danas živi u domu za starije u Connecticutu. Njezin raspored je potpuno ispunjen, a najveći fokus stavlja na odnose s drugima. Voli upoznavati nove ljude i članica je odbora koji dočekuje nove stanare doma. Smatra da čovjek bez kontakta s drugima polako gubi radost i da je ključno za svako ljudsko biće da netko zna njegovo ime i pita ga kako je.
Pokret umjesto čekanja motivacije
Iako ima 103 godine, Dottie se i dalje sama oblači i svakodnevno se kreće. Redovito odlazi na organizirane satove vježbanja jer vjeruje da tjelesna aktivnost čuva i tijelo i mozak. Njezina filozofija starenja nije odustajanje, već stalno održavanje snage kroz svjesni napor, jer ističe kako u životu ništa ne treba biti previše lako.
Svakodnevno hranjenje uma
Osim fizičke aktivnosti, ova stogodišnjakinja svaku večer prije spavanja čita knjige na svom uređaju Kindle. Za nju je učenje doživotni proces koji pomaže čovjeku da bolje razumije svijet oko sebe. Kroz literaturu pronalazi mudrost i uočava kako se mnoge stvari kroz povijest neprestano ponavljaju.
Druženje i mentalna aktivnost kroz igru
Jedna od njezinih najvećih radosti je igranje bridža, koji igra uživo s prijateljima, ali i preko interneta sa svojom djecom. Ove igre joj pomažu da ostane mentalno oštra, povezana s obitelji i aktivno uključena u zajednicu, što uspješno pobjeđuje usamljenost.
Jednostavna prehrana i pozitivan stav
Kada je riječ o hrani, Dottie ne prati komplicirane dijete. Uživa u ribljoj juhi, povrću i salatama, slušajući signale svoga tijela. Ipak, njezina najveća tajna je izbjegavanje prigovaranja.
S osmijehom poručuje da se stalno osjeća dobro jer žaljenje za onim što je prošlo nema nikakvog smisla, što potvrđuju i stručnjaci s portala TODAY, ističući optimizam kao ključ dugovječnosti.
