Poznata kardiologinja upozorava da učestalo buđenje tijekom noći i dugotrajni problemi sa snom mogu imati razorne posljedice na zdravlje vašeg srca.
Loš san nije samo uzrok dnevne pospanosti i manjka koncentracije, već izravno može dovesti do povišenog krvnog tlaka. Hipertenzija je jedan od ključnih čimbenika rizika za razvoj teških kardiovaskularnih bolesti koje prečesto završavaju kobno.
Znanstvena istraživanja odavno su ukazala na jasnu povezanost između nesanice i različitih bolesti srca, uključujući srčanu insuficijenciju. Novija studija provedena na pacijentima koji su već pretrpjeli srčani udar otkrila je zabrinjavajuće podatke o tome kako nesanica utječe na kardiološki oporavak.
U tom istraživanju, gotovo polovica ispitanika, njih 45%, prijavila je ozbiljne probleme sa spavanjem. Oko četvrtine sudionika redovito je koristilo lijekove za spavanje kako bi uopće uspjeli odmoriti. Tijekom 4-godišnjeg razdoblja praćenja, zabilježeno je više od 360 slučajeva ponovnih teških srčanih komplikacija.
Ovi rezultati, objavljeni u uglednom časopisu Sleep Advances, potvrđuju da je kvaliteta sna izravno povezana s dugovječnošću i preživljavanjem. Posebno su ugrožene osobe s već postojećim kardiološkim dijagnozama, kod kojih nedostatak sna drastično povećava rizik od zatajenja srca ili moždanog udara.
Važno je shvatiti da briga o snu nije luksuz, već osnovna nužnost za svakoga tko želi odgovorno upravljati svojim zdravljem. Redovit i dovoljno dug san omogućuje srcu da se odmori od svakodnevnog stresa, napora i pritiska kojima je izloženo.
Stručnjaci stoga potiču sve da ne ignoriraju signale koje im tijelo šalje dok miruju. Ako se često budite usred noći ili satima ne možete utonuti u san, nemojte to pripisivati isključivo prolaznom stresu. To može biti ozbiljan i pravovremen znak da vašem kardiovaskularnom sustavu treba stručna pomoć.
Neka vaš odmor bude blagoslovljen, miran i okrepljujući. Čuvajte svoje srce jer iz njega izvire život, a kvalitetan san je jedan od najboljih načina da mu zahvalite na svakom otkucaju koji vam je darovan u ovom danu.
