Ako imate prijatelja ili voljenu osobu koja je u depresiji, molimo vas da OVO zapamtite!

depresija
Foto: Foreshock/Flickr

Možda mislite da puno znate o depresiji.

Znate da se ljudi koji pate od nje osjećaju tužno i prazno u većini slučajeva, doživljavaju promjene u apetitu ili navikama u spavanju, iscrpljeni su, smanjeni su im osjećaji zadovoljstva u onome što bi im normalno donijelo radost, a vjerojatno razmišljaju i o samoubojstvu.

Ali jedan simptom depresije za koji možda ne znate, i jedan od najtežih za suočavanje, je usamljenost.

Ljudi napreduju kroz povezivanje. Čak i najveći introverti imaju potrebu da budu društveni u malim krugovima ili jedan na jedan. Ali kada se osjećam depresivno, ne mogu sebe motivirati da pravim ili ispunjavam planove, napustiti kuću ili ponekad čak otuširati se i obući. To ne znači da mi ne treba društvo; toliko mi treba društvo da postaje bolno. Ali bojim se pitati. Mislim da sam naporan ljudima, da nisam zabavan da bi netko proveo vrijeme sa mnom, jer sam uvijek tužan i teško mi je uživati u stvarima koje sam volio.

Osjećam se krivim što želim društvo, što mi je potreban netko tu pored mene.

Kada sam u ozbiljnoj depresiji, čeznem s nekim razgovarati, nekim tko će me razumjeti i neće me osuditi. Ali ne mogu otvoriti svoja usta i potražiti pomoć koja mi je potrebna.

Zarobljen sam u svom mozgu, čujem sebe kako vrištim, ali nažalost, nitko mi ne može čitati misli. Što postajem depresivniji, to sam izoliraniji u odnosu na vanjski svijet, i manje motivacije imam da dođem do ljudi.

Ali ovo je vrijeme kada mi je najviše potreban netko da pogleda mene – zaista pogleda što se događa – i doprije do mene.

Kažu da depresija može mnoge prijatelje otjerati. Možda je to zbog obilježja koje depresija nosi ili zbog toga što oni ne razumiju što znači živjeti s psihičkim oboljenjem. Možda se boje ili ne znaju kako pomoći. Ali podrška prijatelju koji se bori s depresijom je lakša od onog što ljudi misle. Zato što je ponekad najbolji način da se dosegne od depresivnog prijatelja ili voljene osobe provođenje vremena s njima, radeći ono što se njima radi.

Čak i ako je to samo provedena večer na kauču gledajući filmove ili uz večeru, pokazujući da vam je stalo, može učiniti da se osjećaju bolje. Čak i ako se čini da vaš prijatelj ne čuje što govorite, ipak će biti koristi od vašeg prisustva. Uvijek je dobro znati da netko brine, pokazivati ​​ljubav na iskren način.

Ljubav koju drugi izražavaju mi ​​može puno pomoći kada sam u depresiji.

To me podsjeća na to da sam dostojan te ljubavi i tjera me da radim na ljubavi prema sebi koja me može izvući iz depresije. Ako imate prijatelja ili voljenu osobu koja je u depresiji, molim vas, zapamtite koliko je važno da provodite vrijeme s njima.

Depresija je bolest usamljenosti, a povezivanje s drugim ljudima može promijeniti sve tjedne liječenja.

Izvor: Viseodzivota.com/Upworthy

Reci što misliš