Jabuke najbolje jesti ujutro
Foto: Pexels

Ovaj plod koji jača imunitet ne biste trebali jesti u bilo koje doba dana.

Naime, jabuku je najbolje jesti u ranim jutarnjim satima jer su bogate dijetetskim vlaknima, pektinom, koji se nalazi u njihovoj kori.

Kako većina ljudi ima problema s probavom zbog neadekvatnog sna ili loših prehrambenih navika, jesti jabuke ujutro, neposredno nakon buđenja, dobra je ideja. Jabuke ujutro mogu stimulirati probavu bolje od bilo kojeg drugog voća.

Osim toga, pektin može pomoći da se oslobodite toksina jer on dovodi do eliminacije kancerogenih tvari, piše Dnevno.hr.

No ako jedete jabuke tijekom noći ili kasno uvečer, to prodigestivno voće može se okrenuti protiv vas i opteretiti vaše intestinalne funkcije. To znači da će vas jabuke tijekom noći naduti i da ćete osjetiti nelagodu u želudcu.

Isto tako, organske kiseline u jabukama mogu povećati lučenje želučane kiseline, što može također ubrzati pomjeranje crijevnog sadržaja.

Dakle, najbolje je jesti jabuke neposredno nakon ustajanja ili između obroka da biste izvukli maksimalne koristi koje uključuju hranjive tvari, ubrzanje procesa gubitka mase, lijepu i zdravu kožu, odličnu probavu te u konačnici zdravo tijelo na duge staze.