Dobro pregledajte nokte – evo što vam mogu otkriti o zdravlju

Što promjene na noktima otkrivaju o vašem zdravlju?
Foto: Hand photo created by freepik - www.freepik.com

Što određeni problemi i promjene na noktima mogu otkriti o zdravlju? 

Neravna površina nokta

Neravna površina konta može se povezati s prehranom, kožnim poremećajima i bolestima.

“Neravnine mogu da ukazivati na manjak sumpora u ishranu. Ovaj mineral se nalazi u namirnicama bogatim proteinima poput mesa, peradi, jaja i mlijeka”, kaže kozmetičarka Tracey Winder.

Ako ne jedete meso, sumpor možete unijeti konzumirajući luk, kupus, krastavce, kelj, orašaste plodove, maline…

Kada je riječ o kožnim poremećajima, psorijaza, ekcem i alopecija mogu biti uzroci neravnina na noktima.

Suhi nokti koji se lome

Ako vam se nokti lako lome i listaju, nedostaje im sjaja, vjerojatno je kriva prehrana.

VIDI OVO: Objavila je sliku svojih noktiju, a onda primila uznemirujuću poruku

“Manjak nutrijenata u prehrani ne samo da sprječava nokte da normalno rastu, već su i slabi i lomljivi”, objašnjava Winderova.

Ona dodaje da se lomljivi i suhi nokti mogu povezati i s umorom, ali i nekim bolestima – metaboličkim problemima, anemijom, endokrinim poremećajima.

Vitamini A, B, C, D i E su najvažniji za zdrave nokte, zato je važno da unosite dovoljno tih vitamina, kao i kalcija, joda, željeza i magnezija, piše Mondo.

Bijele točke na noktima

Bijele točkice na noktima mogu biti posljedica povrede i obično nisu znak zdravstvenog problema. Ovo stanje je obično izazvano malim mjehurima zraka koji su zarobljeni u tkivu nokta, a ako se nokat ošteti, taj mjehur se pojavljuje u vidu bijelih linija ili točkica.

Uglavnom, ne trebati biti zabrinuti ako vidite bijele točke na noktima jer će vremenom nestati, kako nokat izrasta.

Meki i previše savitljivi nokti

Nokti koji se prelako savijaju i listaju mogu biti znak nezdravih životnih navika, ali i posljedica izlaganja nekim kemikalijama. Winderova ističe da nokti najčešće postaju takvi uslijed izloženosti deterdžentima i drugoj jakoj kemiji, ali i zbog manjka nutrijenata, najčešće silicija.

VIDI OVO: 10 promjena na tijelu koje govore mnogo o vašem zdravlju

Neki lijekovi, manjak sna, vježbanje i loša prehrana također mogu biti uzrok mekih i savitljivih noktiju.

Žuti nokti

Riječ je o rijetkom poremećaju koje se javlja na noktima ruku i nogu. Obično se javlja kod osoba koje imaju problema s disanjem ili probleme sa limfnim sustavom, oticanjem u donjem dijelu tjela.

Zbog toga nokti mogu sporo rasti, biti zakrivljeni ili može doći do odvajanja ploče nokta. Također, nokti ne moraju uvijek biti žuti, već nijansa može varirati od svjetlo žute do narančaste.

Zadebljanje noktiju

Riječ je o stanju koje se obično javlja kod starijih.

Povezuje se s povredama, nošenju neodgovarajuće obuće, lošijoj perifernoj cirkulaciji i oštećenjem živaca.

U nekim slučajevima zadebljanje biti i znak psorijaze.