3 začina koja trebate uvesti u svakodnevnu prehranu

Ove začine trebate ubaciti u svoju svakodnevnu prehranu!

Ako u svakodnevnu prehranu ubacite ove začine, svom organizmu ćete pružiti blagotvorne sastojke, a jelima dati poseban pečat.

1. Kurkuma

Kurkuma je snažan antioksidans koji djeluje antibakterijski, antiupalno te usporava razmnožavanje stanica raka. Organizam ga najlakše apsorbira u kombinaciji s mastima, zbog čega ga je jednostavno koristiti. Možete ga dodati u smoothie uz žlicu kokosovog ulja.

2. Ljuta papričica

Ljuta mljevena paprika ima mnoge pozitivne učinke za metabolizam i borbu protiv raka.

3. Origano

Origano, bio on sušeni ili svjež, vrlo je bogat antioksidacijskim sastojcima. Istraživanje je pokazalo da dodavanje origana mesu može smanjiti stvaranje oksidativnih stres-markera do kojih dolazi prilikom kuhanja, a oni sudjeluju u stvaranju kancerogenih sastojaka.