Psihička preopterećenost je prema Psychology Today “stanje kroničnog stresa, koje dovodi do fizičke i emocionalne iscrpljenosti, cinizma te otuđivanja, kao i osjećaja nedjelotvornosti te nemogućnosti ostvarivanja ciljeva”.
Da, prilično loš osjećaj, koji nitko ne želi osjećati, no u ovo ludo vrijeme, kao da nemamo previše izbora po tom pitanju.
Očiti simptomi takvih osjećaja, među ostalim, uključuju kronični umor, gubitak motivacije i negativnost te živčanost i razdražljivost, što također dobro znate.
No, postoje mali, skriveni znakovi, koji bi vam mogli zapravo jasno govoriti da ste na dobro putu da ”puknute”, na koje možda uopće ne obraćate pozornost, a trebali biste. Evo na što mislimo.
Ovo su znakovi psihičke preopterećenosti na koje možda uopće ne obraćate pozornost, a trebali biste.
- Razmišljate o tome da odustanete od svega te pobjegnete negdje daleko.
- Počeli ste zaboravljati na stvari.
- Nikada se niste baš toliko veselili petku, odmoru i slobodi.
- Počeli ste raditi pogreške, koje vam se u normalnim okolnostima baš nikada ne bi dogodile.
- Vaši kolege su počeli paziti kako vam se obraćaju te se njihov odnos prema vama općenito promijenio. Obratite pozornost te prepoznajte negativnu vibru, koju vam šalju, a da toga niti niste svjesni.
- Stalno imate taj loš osjećaj u trbuhu i nikako ga se ne možete riješiti.
- U slobodno vrijeme ne želite pričati o svom poslu, iako ste prije znali pretresati poslovne teme s dragim ljudima.
- Svoje privatno vrijeme više ne planirate provoditi s drugima, već potpuno sami.
- Prestali se voditi računa o svom zdravlju: počeli ste ponovno pušiti i piti ili to radite više nego inače, ispisali ste se iz teretane, počeli ste jesti junk food…
- Imate lude snove, a često se znate buditi tijekom noći te vam je poznat baš svaki detalj tog sna. Da, to se događa kada ste pod velikim stresom. Poduzmite nešto!
