Nova velika studija o spavanju otkrila je zabrinjavajuću povezanost između česte navike koja pogađa milijune ljudi diljem svijeta i ozbiljnih zdravstvenih problema.
Hrkanje, koje mnogi doživljavaju kao bezazlenu ili tek iritantnu pojavu, moglo bi zapravo biti znak skrivenog problema – visokog krvnog tlaka.
Prema podacima Yale Medicine, čak 90 milijuna Amerikanaca – odnosno oko 45 % odrasle populacije – povremeno hrče, dok 25 % to čini redovito. Iako često izaziva frustraciju kod partnera ili članova obitelji koji pokušavaju spavati, hrkanje može štetno djelovati i na samog pojedinca – prekida san i otežava postizanje kvalitetnog odmora.
Ali zašto je hrkanje toliko problematično?
Studija koju su proveli stručnjaci sa Sveučilišta Flinders u Australiji – i koja uključuje čak 12.000 sudionika iz cijeloga svijeta – otkrila je da osobe koje redovito hrču, osobito muškarci srednjih godina s prekomjernom tjelesnom težinom, imaju znatno povećan rizik od povišenog krvnog tlaka i hipertenzije.
Korištenjem kućnih uređaja za praćenje sna, postavljenih ispod madraca i korištenih tijekom devet mjeseci, znanstvenici su prvi put dobili objektivne podatke o dugoročnoj povezanosti između hrkanja i zdravlja kardiovaskularnog sustava.
Redovito hrkanje je povezano s povišenim krvnim tlakom
Dr. Bastien Lechat, glavni autor istraživanja, izjavio je:
„Po prvi puta možemo objektivno reći da postoji značajna povezanost između redovitog noćnog hrkanja i visokog krvnog tlaka. Otkrili smo da 15 % svih ispitanika – uglavnom prekomjerno teških muškaraca – hrče više od 20 % noći u prosjeku, te da je takvo redovito hrkanje povezano s povišenim krvnim tlakom i nekontroliranom hipertenzijom.“
Hipertenzija, odnosno kronično povišen krvni tlak, opterećuje krvne žile i srce, čime se povećava rizik od zatajenja srca, moždanog udara, bolesti bubrega i drugih ozbiljnih komplikacija. Mayo klinika upozorava da visoki tlak uzrokuje snažan pritisak krvi na stijenke arterija, zbog čega srce mora raditi znatno intenzivnije.
Profesor Danny Eckert, direktor Centra za zdravlje spavanja na Sveučilištu Flinders i viši autor studije, dodaje:
„Kod onih koji redovito hrču, rizik od nekontrolirane hipertenzije gotovo se udvostručuje. Taj se rizik dodatno povećava kod osoba koje osim hrkanja imaju i apneju u snu.“
Najveća studija o hrkanju
Studija je posebna i po tome što je najveća do sada koja se bavi odnosom između hrkanja, apneje u snu i hipertenzije pomoću objektivnog praćenja kod kuće, a rezultati bi mogli utjecati na buduće terapijske pristupe.
Dr. Lechat zaključuje:
„Naši nalazi otvaraju vrata za daljnja istraživanja – može li liječenje hrkanja pomoći u smanjenju krvnog tlaka i time smanjiti zdravstvene rizike povezane s hipertenzijom.“
Dakle, sljedeći put kada čujete (ili osjetite) noćno hrkanje, možda bi bilo dobro razmisliti – nije to uvijek samo buka, već potencijalni poziv na djelovanje. Redoviti liječnički pregledi, praćenje krvnog tlaka i razgovor sa stručnjakom za spavanje mogu biti ključni koraci prema zaštiti zdravlja.
