Očistite tijelo od toksina u kratkom roku: Ove namirnice su prijatelji jetre i više nego što mislite!

Štogod tijekom života pojedemo i popijemo prolazi kroz našu jetru. Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše prehrambene navike i svojim radom štiti naše tijelo.

Evo koje namirnice čiste jetru od toksina:

Češnjak

Potiče stvaranje enzima koji pomažu tijelu da očisti toksine.

Citrusi

Bogati su vitaminom C, te su snažan antioksidans koji pomaže jetri da brže apsorbira štetne materije.

PROČITAJTE: 6 znakova da vaša jetra pati zbog nezdravog načina života

Cikla i mrkva

Bogate su flavonoidima i beta karotenom. Stimuliraju jetru i poboljšavaju njen rad.

Zeleni čaj

Sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidans koji čisti organizam.

Zeleno lisnato povrće

Špinat, kelj, blitva i salata od repe su vrlo djelotvorne u neutralizaciji i izbacivanju toksina iz krvožilnog sustava.

Ananas

Ovo voće je prepuno vitamina C te djeluje kao prirodni diuretik koji tijelo oslobađa od toksina.

Menta

Lišće mente bogato je flavanoidima koji djeluju kao snažan antioksidans.

Đumbir

Vrlo jr moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam, te pomaže kod izbacivanja masnoće iz tijela.

PROČITAJTE: Deset namirnica koje čiste jetru i ubrzavaju metabolizam

Orah

Sadrži velike količine omega-3 masnih kiselina, te amino kiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.

Kupus

Poput brokule i kupus snažno djeluje na enzime jetre koji reguliraju i ubrzavaju njen rad.