Želite smršaviti? Ovih sedam trikova će vam pomoći!

Želite smršaviti? Otkrivamo vam sedam čudnih, ali učinkovitih trikova kako da dovedete liniju do savršenstva.

Dvije čaše vode prije jela

Mnoštvo nutricionista tvrdi da voda pomaže pri mršavljenju, ali nije bilo čvrstih dokaza sve do sada. Studija Sveučilišta politehnike u Virginiji otkrila je kako je određen uzorak ispitanika, koji je pio 500 ml vode prije svakog jela izgubio dva kilograma više, što znači da se proces mršavljenja može povećati za 44 posto. Dakle, ako želite smršaviti, popijte dvije čaše vode prije jela.

VIDI OVO: 10 namirnica koje trebate jesti ako želite smršaviti

Miris vanilije

Znanstvenici iz bolnice St. Georgea u Londonu su otkrili da se kod ljudi koji su nosili zakrpe s mirisom vanilije na dlanovima promijenio razinu serotonina u mozgu sprječavajući ih da jedu više čokolade ili grickalica. Prije večere nanesite malo parfema s mirisom vanilije i uspjet ćete odoljeti ukusnom desertu.

Veličina jeste bitna

Studija Sveučilišta u Arizoni je otkrila kako možete prevariti mozak da misli kako jedete više time što ćete sjeći hranu u manje komadiće.

Kreditne kartice ostavite kod kuće

Muškarci ne mogu odoljeti trošenju novca sa kartice kada su u supermarketu, prema studiji sa Sveučilišta Binghamton. Nakon ispitivanja 1.100 kućanstava, istraživanje je otkrilo da su oni koji su plaćali kreditnom karticom kupili 40 posto više nezdravih namirnica, poput kolača i grickalica. Pobijedite ljubavne jastučiće plaćanjem u gotovini.

VIDI OVO: Kako ubrzati mršavljenje? Držite se ovih 10 pravila!

Malo hladnoće nije na odmet

Studija, koja je objavljena u časopisu Trends in Endocrinology & Metabolism, otkriva da su muškarci koji su bili izloženi hladnijim temperaturama nekoliko sati dnevno sagorjeli 30 posto više kalorija nego obično. Ne morate kupovati karte za Sjeverni pol, jer studija pokazuje da ljudi koji rade na optimalnih 15 stupnjeva Celzijusa gube više masnih naslaga.

Izlazak s prijateljima

Studija, koja je objavljena u The Journal of Applied Social Psychology, otkriva da izlazak s najboljim prijateljima stvara natjecateljsku društvenu sredinu, u kojoj ćete unositi manje kalorija. Naravno, to ne vrijedi ukoliko sjedite u omiljenom pubu i pijete pivo.

VIDI OVO: 12 stvari koje će se dogoditi s vašim tijelom i mozgom kada smršavite

Šarena dijeta

Jest ćete manje nezdravih namirnica ako boje vaših tanjura kontrastiraju hrani koja se nalazi na njima, poručuju znanstvenici sa Sveučilišta Cornwell. Ne brinite, to ne znači da morate kupovati novi set tanjura, jer je većina nezdrave hrane bež boje, pa je dovoljno odabrati samo neki tanjur u drugoj, kontrastnoj boji, koji vjerojatno već imate, piše Men’s Health.