Bolovi u grlu: 12 prirodnih lijekova koji vam mogu pomoći

Bolovi u grlu su vrlo neugodni i stvaraju nam ozbiljne probleme, no postoje prirodni lijekovi koji ih mogu ublažiti. O njima pišemo u ovom članku:

Bolovi u grlu odnose se na bol, svrbež i iritaciju grla. Mogu se pogoršati kada pokušate progutati, a gutanje hrane i tekućina može postati problematično. 

Čak i ako grlobolja nije dovoljno ozbiljna za posjet liječniku, ipak može omesti vaš san i svakodnevno funkcioniranje.

Na svu sreću, možete upotrijebiti dosta domaćih lijekova kako bi se bolovi i iritacija umanjili, donosi Healthline

Prirodni lijekovi koje donosimo u nastavku vam mogu pomoći kod bolova u grlu, odnosno grlobolje:

1. Med

Med, uziman izravno ili u čaju, je vrlo čest prirodni lijek za bolove u grlu. Jedno je istraživanje pokazalo da je med odličan za smirenje noćnog kašlja od mnogih lijekova. Drugo je istraživanje pokazalo da med odlično liječi rane, što uključuje i ubrzanje zacjeljivanja bolova u grlu. 

2. Slana voda

Ispiranje grla slanom vodom pomaže smiriti bolno grlo i razbiti šlajm. Ujedno pomaže ubiti bakterije u grlu. Samo rastopite pola žličice soli u čaši tople vode i ispirite grlo kako bi smanjili bolove i održali grlo čistim. Postupak ponavljajte otprilike svaka tri sata. 

3. Čaj od kamilice

Čaj od kamilice odličan je za smirenje te se već dugo koristi u medicinske svrhe za smirenje upala i bolova u grlu. On ima protuupalna svojstva, snažan je antioksidant te stoga pomaže pri olakšanju simptoma mnogih bolesti.  

Neka su istraživanja pokazala da udisanje pare čaja od kamilice može umanjiti simptome prehlade, uključujući bolove u grlu. Pijenje čaja od kamilice može pomoći na isti način te može stimulirati imunološki sustav kako bi se još bolje borio protiv infekcija koje su dovele do bolova u grlu. 

4. Menta

Menta je poznata po svojoj sposobnosti osvježavanja daha. Razrijeđeno ulje mente može ublažiti bolove u grlu. Menta sadrži mentol koji pomaže smiriti bolove u grlu i kašalj. Menta ima protuupalna i antibakterijska svojstva te pomaže pri bržem liječenju. 

Nikada nemojte koristiti ulje mente s maslinovim uljem, slatkim uljem badema ili uljem kokosa. Također, ulje mente nikada ne treba piti. 

soda bikarbona
Foto: Wikipedia

5. Soda bikarbona

Osim ispiranja grla slanom vodom, moguće ga je ispirati i otopinom sode bikarbone. Potrebno je pomiješati 1/4 žličice sode bikarbone i 1/8 žličice soli te ih rastopiti u čaši tople vode i grgljati tu otopinu svaka 3 sata. Ta otopina može ubiti bakterije i spriječiti rast gljivica. 

6. Piskavica

Piskavica je jako dobra za zdravlje. Ujedno se može koristiti na mnoge načine. Možete ju jesti, koristiti ulje piskavice ili ju piti kao čaj. Piskavica je prirodni lijek za bolove u grlu. 

Istraživanje je pokazalo da je ona vrlo zdrava, može smanjiti bol i ubiti bakterije koje uzrokuju upale. Piskavica je ujedno vrlo korisna u borbi protiv gljivica. 

Ne preporuča se za trudnice. 

U OVOM ČLANKU DOZNAJTE Što je dobro jesti i piti kada vas boli grlo?

7. Bijeli sljez

Bijeli sljez sadrži tvar sličnu sluzi koja oblaže grlo i umiruje ga. Dovoljno je dodati malo sušenog korijena sljeza u šalicu, preliti ga vrelom vodom te popiti čaj. Korisno je piti taj čaj dva do tri puta dnevno. 

Osobe s dijabetesom trebaju se posavjetovati s liječnikom prije konzumiranja bijelog sljeza. Neka istraživanja na životinjama pokazuju da može znatno smanjiti šećer u krvi. 

8. Slatki korijen  

Slatki korijen se često koristio kao prirodni lijek za bolove u grlu. Nedavna istraživanja pokazuju da je učinkovit kada se pomiješa s vodom i grglja. No, trudnice i dojilje bi ga trebale izbjegavati. 

9. Glatki brijest

Kao i bijeli sljez i glatki brijest je odličan lijek za bolove u grlu jer sadrži sluz. Kada se pomiješa s vodom, on tvori gel koji oblaže i umiruje grlo. Priprema je jednostavna, potrebno je kipuću vodu preliti preko kore glatkog brijesta i popiti dobivenu tekućinu. 

Glatki brijest je prirodni lijek za bolove u grlu, ali može smanjiti učinak drugih lijekova. 

Jabučni ocat kao lijek
Foto: Pixabay

10. Jabučni ocat

Jabučni ocat ima snažna antibakterijska svojstva te je odličan za borbu protiv infekcija, tvrde istraživanja. Zbog kiselosti, on razbija sluz u grlu i sprječava širenje bakterija. 

Ako se počnu javljati bolovi u grlu, razrijedite žličicu ili dvije jabučnog octa u vodi i koristite dobivenu tekućinu za ispiranje grla. Možete ju i piti, malo po malo.  Postupak ponavljajte dva puta svaki sat te pijte puno vode između grgljanja. 

Jabučni ocat se može koristiti na mnoge načine kada vas muče bolovi u grlu, no važno je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom. 

11. Češnjak

Češnjak ima prirodna antibakterijska svojstva. On sadrži alicin, spoj koji je koristan u borbi protiv infekcija. Istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje dodatka prehrani na bazi češnjaka može spriječiti virus gripe. Konzumiranje svježeg češnjaka jako je dobro kada vas pate bolovi u grlu. Korisno je i cuclati ga kao slatkiš, ali nakon toga najbolje dobro operite zube.  

12. Kajenski papar 

Kajenski papar se često koristi za smanjenje bolova jer sadrži kapsaicin, prirodni spoj koji blokira receptore boli.  

Konzumiranje kajenskog papra s toplom vodom navodno može pomoći ako vas pate bolovi u grlu. Nemojte se uplašiti ako vas prvo grlo počne peći, to je normalo. Kajenski papar ne trebate uzimati ako imate rane u ustima. 

Bolovi u grlu kod djece - prirodni lijekovi
Foto: Girl photo created by pvproductions – www.freepik.com

Bolovi u grlu kod djece – prirodno liječenje

Bolovi u grlu kod djece nisu nimalo zabavni, ali ih se može relativno lako liječiti, iako ne na isti način kao kod odraslih osoba. Donosimo nekoliko savjeta za prirodno liječenje bolova u grlu: 

  1. U dječju sobu stavite ovlaživač zraka. Vlaga pomaže smanjiti bolove u grlu. 
  2. Neka dijete pije što više vode te izbjegavajte bilo što citrusno. 
  3. Djeca ispod 5 godina ne smiju konzumirati pastile ili lijekove koji mogu dovesti do gušenja. Pazite prilikom davanja kapi za kašalj djeci mlađoj od 10 godina. 
  4. Nemojte davati med djeci mlađoj od godine dana.

Bolovi u grlu – lijekovi bez recepta

Kada prirodne opcije ne pomažu, uvijek možete otići u ljekarnu. Bez recepta možete dobiti razne pastile i bombone koje ublažavaju bolove u grlu, a dostupni su i sprejevi te sirupi za djecu. Budite oprezni prilikom doziranja kako ne bi bilo neželjenih posljedica, napose kod djece. Pažljivo pročitajte upute za upotrebu. Ako kupujete bilo kakve biljne proizvode, uvijek iz kupujte u provjerenoj trgovini i od provjerenog proizvođača. 

Bolovi u grlu – prevencija

Uvijek je bolje spriječiti, nego liječiti. Ako želite spriječiti bolove u grlu izbjegavajte kontakt s osobama koje imaju gripu ili upalu grla. Redovno perite ruke. Izbjegavajte začinjenu i kiselu hranu te bilo kakve pare ili dim koji mogu dovesti do upale. 

Sažetak

Bakterijske infekcije čine samo mali postotak bolova u grlu. Većina liječnika preporuča da se sami liječite, osim kada je riječ o ozbiljnim bolovima u grlu popraćenim vrućicom ili kada dođe do oticanja krajnika. 

Spomenuti prirodni lijekovi vam mogu biti korisni kada vas pate bolovi u grlu. Uz njih je važno piti mnogo tekućine i dobro se odmoriti.