Kiseli krastavci: 5 nevjerojatnih stvari čine našem tijelu

Kiseli krastavci: 5 nevjerojatnih stvari čine našem tijelu
Kiseli krastavci čini nevjerojatne stvari našem tijelu; Foto: Pixabay

Kiseli krastavci sadrže veliku količinu vode, proteine, vrlo malo masnoće te prehrambena vlakna.

Osim toga, bogat su izvor minerala među kojima su i željezo, kalij, natrij i fosfor. Sadrže i vitamine poput vitamina C, A, B-6, B-12, riboflavin, niacin, i tiamin.

Koje su još dobrobiti kiselih krastavaca?

1. Snažan su antioksidans – štite tijelo od slobodnih radikala, nestabilnih kemikalija koje oštećuju stanice u našem organizmu.

2. Izvrstan su probiotik – uravnotežuju probavu i ubrzavaju stvaranje dobrih bakterija koje su ključan dio naše zdrave probave.

VIDI OVO: Ako svaki dan pojedete krastavac, 13 stvari će se dogoditi vašem tijelu

3. Čuvaju jetru – osim što poboljšavaju probavu, kiseli krastavci štite i jetru i pomažu joj da filtriraju toksine iz organizma.

4. Sprječavaju nastanak čira na želucu – čir je unutarnja rana na želucu, odnosno oštećenje membrane uzrokovano kiselinama. Kiseli krastavci štite želudac i sprječavaju nastajanje čireva.

5. Pomažu kod dijabetesa – istraživanje je pokazalo kako kiseli krastavci stabiliziraju količinu hemoglobina – proteina u crvenim krvnim stanicama koje prenose kisik. Kiselost krastavaca pomaže u kontroli dijabetesa.

Reci što misliš