Je li kokos dobar za zdravlje? U ovom članku donosimo neka ljekovita svojstva koja je dobro znati.
Kokos je iznimno popularno voće, a ljudi ga konzumiraju više od 4.500 godina. Ne samo da je vrlo ukusan, kada ga uspijete otvoriti, nego je i ljekovit. U nastavku iznosimo sve njegove tajne koje mogu pomoći da se vi, vaše tijelo i um osjećate fantastično.
Kokos je prepun zdravih masti
Kokos svoju ljekovitost duguje zdravim mastima koje sadrži. Već je poznato da je kokosovo ulje dobro za zacjeljivanje, no mnogi ipak sumnjaju u njegovu ljekovitost budući da sadrži dosta zasićenih masti.
Ako koristite kokosovo ulje, onda uvijek birajte djevičansko, neprerađeno kokosovo ulje budući da nema toliko masti, a masti koje sadrži su zaista vrlo ljekovite.
Kokos je odličan za mršavljenje
Kokos je još jedna od onih zdravih namirnica koje postaju vaši prijatelji kada krenete na put mršavljenja. On sadrži zasićene masti, ali zato nema puno nezdravih kalorija i kolesterola. Sadrži masne kiseline koje su odlične za gubljenje kilograma, a i za zdravlje metabolizma. Kokos ujedno održava ravnotežu bakterija u probavnom sustavu te izbacuje toksine iz tijela.
Kada je riječ o kokosu, ne morate se brinuti za način pripreme jer kod njega nema negativnih posljedica bilo da ga konzumirate svježeg, sušenog, u raznim jelima, u obliku ulja ili kakvih drugih slastica.
Kokos je dobar za zdravlje kože
Kokosovo ulje igra važnu ulogu u održavanju zdravlja kože, kao i njezina mladolikog izgleda. Ono sadrži antioksidante koji usporavaju proces starenja te štite kožu od radijacije. Samo trebate nekoliko kapi kako bi vaša koža bila mlada i glatka.
Kokosovo ulje koristite prije tuširanja kako bi se ulje lakše upilo kroz kožu nakon što se pore otvore tijekom tuširanja.
Jako dobro hidratizira
Kokosova voda prepuna je elektrolita koji su zaslužni za hidrataciju tijela. Ujedno će održavati zdravlje vaših mišića i živaca.
Bori se protiv bakterija i infekcija
Kokos sadrži lauričnu kiselinu koja pomaže u borbi protiv gljivica, virusa i bakterija. Pomaže pri ubijanju bakterija koje uzrokuju gljivične infekcije kod ljudi.
Kokos također djeluje kao antibakterijsko sredstvo te često može zaštititi tjeme od napada uši, od pojave peruti i svrbeža.
Kokos je odličan za zube i kosti
Dnevnim konzumiranjem kokosovog mesa možete zaštititi svoje zube i kosti. Kokos poboljšava sposobnost tijela da upija mangan i kalcij koji su jako važni za razvoj kostiju te mogu spriječiti pojavu osteoporoze. Kokos je ujedno odlična alternativa za osobe koje ne podnose laktozu.
Ostala ljekovita svojstva kokosa su:
- Jačanje imunološkog sustava
- Podizanje energije potrebne za vježbu
- Smanjenje rizika od srčanih bolesti
- Zaštita od upala mjehura i bubrežnih bolesti
- Održavanje zdravlja štitnjače
- Održavanje mladolikog izgleda.
PROČITAJTE JOŠ:
- 20 najzdravijih vrsta voća na svijetu
- 6 pravila prehrane za brzo mršavljenje
- 7 vrsta voća koja sadrže najmanje kalorija
