Ljekovito bilje: 14 ljekovitih biljaka koje je dobro imati u kući

Ljekovito bilje se koristi u razne svrhe, od liječenja bolesti do okrijepe.

Ljekovito bilje može pomoći kod glavobolje, problema s probavom, čak i ugriza kukaca, a može se konzumirati u čaju, u salatama, kroz esencijalna ulja ili kroz tablete. 

Važno je posavjetovati se s liječnikom prije nego konzumirate nešto novo. Ako se pak odlučite uzgajati ove ljekovite biljke, saznajte kako se pravilno uzgajaju i pokušajte izbjegavati pesticide i druge štetne kemikalije. 

Da biste lakše pronašli ljekovito bilje koje odgovara vašim potrebama, u nastavku donosimo njihov opis, ljekovita svojstva i kako ih koristiti.

1. Bosiljak

Bosiljak (ocimum basilicum) je biljka koja se često koristi kao u salatama, tjestenini i drugim jelima. Zahvaljujući vitaminima i mineralima u bosiljku, kao što je vitamin K i željezo, bosiljak je dobar za zdravlje i u borbi protiv bolesti. Primjerice, mangan u bosiljku pomaže u probavljanju različitih spojeva u tijelu. 

Ljekovita svojstva bosiljka:

• smanjuje stres,
• ima snažna antibakterijska svojstva,
• bogat izvor antioksidanta,
• sprječava neke loše posljedice starenja,
• smanjuje upale i oticanja,
• ojačava kosti i jetru,
• pojačava imunitet,
• poboljšava metabolizam,
• poboljšava probavu.

Najčešća uporaba bosiljka:

• kao začin i dodatak jelima,
• u smoothiejima i svježim sokovima od voća.

2. Mačja trava

Mačja trava ili mačja metvica (nepeta cataria) je ljekovita biljka koja je zanimljiva mačkama. Biljka privlači mačke koje će se kotrljati oko biljke jer ona otpušta aromu koja ih stimulira. Ova ljekovita biljka može djelovati kao sedativ mačkama ako ju pojedu.

No na ljude djeluje tako da smanjuje stres, pomaže za spavanje te služi za čišćenje kože. Ljekovita su svojstva mačje trave uglavnom rezultat nepetalktona, timola i drugih tvari.

Ljekovita svojstva mačje trave:

• odbija kukce i smanjuje iritaciju od ugriza kukaca
• umiruje, djeluje protiv tjeskobe i stresa,
• smanjuje probavne tegobe,
• ubrzava oporavak od prehlade i groznice.

Najčešća uporaba:

• čaj od listova mačje trave,
• paljenje suhih listova radi arome,
• trljanje esencijalnog ulja ili listova na kožu.

3. Čili papričice

Čili papričice (capsicum annuum) daju ljutinu svakom jelu i piću, a služe kao popularan način otklanjanja slobodnih radikala u tijelu. Ljute papričice svoje karakteristike duguju kapsijacinu, a to ne uključuje samo okus, već i boju i dobrobiti za zdravlje. Neke su od tih dobrobiti otklanjanje boli i smanjenje kolesterola.

Ljekovita svojstva čili papričica:

• služi kao antioksidant,
• poboljšava metabolizam,
• smanjuje bol u želudcu i poboljšava probavu,
• poboljšava krvotok,
• otklanja bol.

Najčešća uporaba:

• kao dodatak umacima te kao začin,
• kao tableta.

4. Kamilica

Kamilica (matricaria chamomilla) je ljekovita biljka koja bogata antioksidantima te je odlična protiv raznih bolesti. Kamilica se najčešće konzumira kao čaj, a možete ju napraviti i kod kuće. Potrebno je nabrati i osušiti cvjetove. Šalica čaja od kamilice prije spavanja može pomoći za opuštanje i bolji san.

Ljekovita svojstva kamilice:

• poboljšava zdravlje kože,
• smanjuje bol,
• poboljšava san,
• smanjuje upale i oticanje,
• bogat izvor antioksidanta,
• otklanja začepljenja probavnog sustava.

Najčešća uporaba:

• čaj od suhih cvjetova kamilice,
• inhalacija esencijalnih ulja,
• trljanje esencijalnih ulja.

5. Maslačak

Maslačak (taraxacum) nije samo biljka koju treba ukloniti s lijepog travnjaka. Maslačak je jestiv, a spada i u ljekovito bilje. Maslačak je bogat vitaminom K, vitaminom C i kalcijem. Ovi vitamini i minerali održavaju zdrave kosti i jetru. Svi se dijelovi maslačka mogu iskoristiti. Korijen maslačka se koristi za čaj, listovi kao dodatak jelima, a sok od maslačka je dobar za kožu.

Ljekovita svojstva maslačka:

• sadrži antioksidante koji su dobri za jetru,
• protiv infekcije kože,
• održava zdravlje kostiju,
• pomaže kod infekcija mokraćnog sustava.

Najčešća uporaba:

• čaj od korijena maslačka,
• listovi se dodaju u salate,
• unos tabletom.

6. Češnjak

Češnjak (allium sativum) je sjajna ljekovita biljka za borbu protiv infekcija, kontrolu kolesterola i zdravlje općenito. Češnjak se lako može uključiti u razna jela. Najzdraviji je svježi češnjak, pa je za najveću dobrobiti za zdravlje najbolje jesti nekuhani češnjak.

Zdravstvene dobrobiti češnjaka:

• pomaže u borbi protiv srčanih bolesti,
• snižava kolesterol i krvni tlak,
• pomaže protiv demencije, Alzheimerove bolesti i drugih degenerativnih bolesti,
• poboljšava probavu hrane.

Najčešća uporaba:

• kao dodatak jelima,
• konzumacija svježeg češnjaka.

7. Lavanda

Lavanda (lavandula) ljekovita je biljka koja je popularna zbog umirujućih svojstava. Čaj od lavande može pomoći za opuštanje i za bolji san. Popularno je i ulje lavande koje se udiše ili se trlja na tijelo.

Ljekovita svojstva lavande:

• opušta i otklanja stres,
• pomaže kod glavobolje i migrene,
• doprinosi boljem snu,
• doprinosi zdravlju kose i kože,
• pomaže u borbi protiv akni,
• smanjuje bol,
• pomaže kod poteškoća s disanjem.

Najčešća uporaba:

• cvjetovi se kuhaju za čaj,
• kao esencijalna ulja koja se udišu,
• trljanje esencijalnih ulja na kožu.

8. Matičnjak

Matičnjak (melissa officinalis) je ljekovita biljka koja pomaže protiv stresa i insekata. Ova je biljka limunastog okusa i koristi se na razne načine, kao što je čaj, sladoled i slično. Mnogi koriste matičnjak za otklanjanje napetosti i stresa, čak i za umirivanje djece.

Ljekovitost matičnjaka:

• smanjuje rastresenost, tjeskobu i stres,
• smanjuje upale,
• pomaže protiv prehlade,
• pomaže protiv menstrualnih bolova.

Najčešća uporaba:

• cvjetovi matičnjaka se koriste za čaj,
• biljka se može koristiti kao dodatak jelima,
• esencijalna se ulja trljaju na tijelo.

9. Neven

Neven (tagetes) je ljekovita biljka osebujnog mirisa, a može doprinijeti zdravlju kože. Ova biljka živopisne boje sadrži mnogo antioksidanta i drugih tvari koje doprinose zdravlju, ali i tjeraju kukce.

Ljekovita svojstva nevena:

• umiruje kožu i djeluje protiv bolesti kože,
• smanjuje upale,
• djeluje protubakterijski,
• otklanja bol i infekciju uha,
• dobar je za zdravlje očiju.

Najčešća uporaba:

• cvjetovi se mogu koristiti u čaju,
• esencijalna ulja i kreme se mogu nanositi na kožu,
• može se koristiti kao dodatak jelima.

10. Peršin

Peršin (petroselinum crispum) je ljekovita biljka koja je ukusna i zdrava. Peršin doprinosi zdravlju imunološkog sustava, kostiju i probavnog sustava. Peršin je bogat antioksidantima, vitaminom K i drugim tvarima koji biljku čine superherojem za tijelo. Peršin je dobar i protiv lošeg zadaha i za zdravlje zubnog mesa. 

Zdravstvene blagodati peršina:

• smanjuje nadutost i poboljšava rad probavnog sustava,
• bori se protiv lošeg zadaha,
• doprinosi zdravlju kostiju,
• bogat je izvor antioksidanta.

Najčešća uporaba:

• kao dodatak jelima,
• može se napraviti sok ili čaj od peršina.

11. Metvica

Metvica, poznata i kao paprena metvica (mentha piperita) ljekovita je biljka koja se često nalazi u žvakaćim gumama, pasti za zube i slasticama. Od biljke se može napraviti ukusan čaj koji otklanja bol u stomaku, mučninu i bol u mišićima. Čak od metvice je naročito dobar za trudnice koje pati jutarnja mučnina.

Ljekovita svojstva metvice:

• pomaže kod alergije,
• otklanja bol u mišićima,
• otklanja glavobolje,
• smanjuje mučninu i plinove,
• poboljšava rad probavnog sustava,
• pomaže protiv lošeg zadaha,
• pomaže protiv bakterija.

Najčešća uporaba:

• čaj od listova,
• esencijalna se ulja trljaju na kožu,
• udisanje esencijalnih ulja.

12. Ružmarin 

Ružmarin (rosmarinus officinalis) je ljekovita biljka koja je puna vitamina i minerala koji poboljšavaju pamćenje, kao i rast kose.

Ljekovita svojstva ružmarina:

• smanjuje upale,
• poboljšava cirkulaciju,
• poboljšava pamćenje i moždane funkcije,
• pomaže protiv lošeg zadaha,
• održava jetru zdravom,
• pomaže rast kose.

Najčešća uporaba:

• suhi se listovi koriste za čaj,
• kao dodatak jelima,
• esencijalna se ulja trljaju na kožu.

13. Kadulja

Kadulja (salvia officinalis) je ljekovita biljka koja poboljšava pamćenje i pomaže u borbi protiv degenerativnih bolesti. Kadulja je dobra i za dijabetičare, jer pomaže u snižavanju šećera u krvi. Kadulja je dodaje jelima i koristi se u kozmetičkim preparatima.

Ljekovitost kadulje:

• poboljšava pamćenje i funkcije mozga,
• poboljšava rad probavnog sustava,
• jača imunološki sustav,
• pomaže u snižavanju krvnog šećera,
• bogata je antioksidansima,
• pospješuje zdravlje kože.

Najčešća uporaba:

• svježi se listovi koriste za čaj,
• kao dodatak jelima,
• esencijalna se ulja udišu,
• esencijalna se ulja trljaju na kožu.

14. Gospina trava

Gospina trava (hypericum perforatum) ljekovita je biljka koja se tradicionalno koristi protiv simptoma depresije, tjeskobe, promjena raspoloženja i simptoma opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

Ova se biljka obično konzumira kroz tablete ili se ulje trlja na kožu. Gospina trava može reagirati s mnogobrojnim lijekovima i biljkama, pa je važno da se posavjetujete s liječnikom prije korištenja.

Ljekovita svojstva gospine trave:

• smanjuje simptome depresije,
• smanjuje tjeskobu i promjene raspoloženja,
• smanjuje upale,
• smanjuje iritaciju kože.

Najčešća uporaba:

• konzumira se kao tableta,
• od cvjetova gospine trave se pravi čaj,
• esencijalna se ulja trljaju na kožu.

Ljekovito bilje navedeno u ovom članku može poslužiti kao prirodni lijek u borbi i zaštiti protiv određenih bolesti. Vjerujemo da će vam spomenuti savjeti biti zaista korisni.