7 razloga zašto je žlica maslinovog ulja natašte dobra stvar

Maslinovo ulje natašte je odlična stvar koju biste trebali prakticirati svakog jutra. U ovom tekstu otkrivamo zašto je žlica maslinovog ulja na prazan želudac dobra za zdravlje.

Većina ljudi koristi maslinovo ulje za kuhanje i prženje, ali maslinovo je ulje najzdravije ako ga se pije. Poznati su njegovi pozitivni učinci na srce, ali blagodati za tijelo ovdje ne staju.

Donosimo sedam ljekovitih svojstava maslinovog ulja na prazan želudac:

1. Maslinovo ulje natašte je zdravo za kožu

Maslinovo ulje je sastavni dio nekih kozmetičkih preparata, a može biti dobro za kožu i ako ga se pije. Ono smanjuje crvenilo i oticanje te pomaže u borbi protiv bora. Maslinovo ulje isto tako ima snažna antibakterijska svojstva i funkcionira kao prirodni antiseptik.

2. Maslinovo ulje natašte za mršavljenje

Mnoga su istraživanja pokazala da mediteranska prehrana, koja je bogata maslinovim uljem, pozitivno utječe na tjelesnu težinu. U jednom trogodišnjem istraživanju provedenom na preko 180 ljudi, znanstvenici su otkrili da je maslinovo ulje pomoglo u gubitku viška kilograma, prenosi Brightside.me.

3. Dobro je za mozak

Redovna konzumacija maslinovog ulja sprječava nakupljanje naslaga na stanicama mozga. Ove naslage mogu dovesti i do Alzheimerove bolesti, koja je najčešće mentalno oboljenje u svijetu. Ljudi koji redovito jedu maslinovo ulje imaju bolje pamćenje od onih koji to ne čine.

VIDI OVO: Maslinovo ulje i limun: Ljekovita kombinacija koja čini čuda

Maslinovo ulje natašte mršavljenje
Foto: Pixabay

4. Za zdravlje kostiju 

Minerali u maslinovom ulju pomažu u borbi protiv reumatoidnog artritisa. Rezultati su još i bolji u kombinaciji s ribljim uljem koje je bogato omega-3 masnim kiselinama. Spojevi koji se nalaze u ekstra djevičanskom maslinovom ulju doprinose snažnijem stisku ruke, borbi protiv bolova u zglobovima i jutarnje ukočenosti koja je posljedica artritisa.

5. Smanjuje upale

Obogaćivanje prehrane omega-3 masnim kiselinama smanjuje upale tijela. Ovo, pak, djeluje pozitivno na kožu pri procesu zacjeljenja i oporavka od upale.

6. Maslinovo ulje natašte je dobro za probavu

Određene bakterije koje žive u probavnom traktu mogu dovesti do pojave čireva. Istraživanja su pokazala da maslinovo ulje pomaže u borbi protiv takvih bakterija, koje znaju biti otporne na antibiotike. Samo 30 grama maslinovog ulja dnevno može uništiti štetne bakterije u roku od 14 dana.

7. Za šećer u krvi

Ekstra djevičansko maslinovo ulje može također pomoći u smanjenju šećera u krvi. Istraživanja su pokazala da ono štiti tijelo od dijabetesa tipa 2 te smanjuje rizik od ove bolesti za čak 40%.