Negativne vijesti uzrokuju strah i paniku kod onih koji ih konzumiraju. Mnogi imaju osjećaj kao da im se ne mogu oduprijeti, već se njima hrane.
Iako je cilj da nas informiraju o najnovijim događajima u svijetu, vijesti koje svakodnevno pratimo mogu u nama izazvati anksioznost s kojom se teško nosimo.
Kada su njihovi pacijenti počeli sve više pričati o strahu koji u njima izazivaju natpisi u medijima, psiholozi su smislili izraz “headline stress disorder” odnosno stres uzrokovan natpisima u vijestima. Karakteriziraju ga osjećaji brige i bespomoćnosti oko problema koji se događaju u svijetu.
Negativne vijesti uzrokuju strah i paniku
Negativne vijesti loše pogađaju više žene nego muškarce, što je dokazano istraživanjem iz 2012. A novosti koje najviše izazivaju stres kod čitatelja su one o politici, zdravstvu i klimatskim promjenama.
Kako onda ostati miran kada nas mediji svakodnevno bombardiraju lošim vijestima?
Uzmite predah od novosti
Kada smo suočeni sa stresom koji proizlazi iz osjećaja stalne izloženosti negativnim vijestima, najbolje bi bilo da barem na kratko uzmemo predah od njih. Aktivnosti poput molitve, šetnje u prirodi, čitanja knjige ili jednostavno druženja s prijateljima i obitelji maknut će fokus s problema.
VIDI OVO: Kako nadvladati napade panike i straha? Ova molitva vam može pomoći!
Usredotočite se na stvari koje možete riješiti
Negativne vijesti poput onih o epidemijama, nasilju i razornim prirodnim katastrofama mogu u nama pobuditi osjećaj bespomoćnosti i poraženosti. No svatko od nas može napraviti nešto kako bi svijet učinio boljim. Razmislite na koji način možete napraviti pozitivne promjene u vašoj zajednici, obitelji ili pak sebi i usredotočite se na njih, prenosi Rtl.
Ignorirajte negativne vijesti i čitajte samo one dobre
Iako se čini kao da su negativne vijesti sve što svakodnevno čujemo, oko nas je jednako mnogo vijesti o pozitivnim stvarima koje nas mogu razveseliti i motivirati. Usredotočite se na njih i pokušajte manje razmišljati o problemima na koje ne možete utjecati.
Molite za situaciju u svijetu
Negativne vijesti mogu u vama uzrokovati strah ili osjećaj bespomoćnosti, no mogu vas potaknuti i na molitvu. Na vama je izbor! Zašto ne biste molili Gospodina da popravi situaciju koja se događa u našoj zemlji ili u svijetu?
Što više molite, manje ćete se brinuti.
