Žvakaća guma ima utjecaj na naše zdravlje. Iako zvuči pomalo čudno, žvakanje žvakaće gume ima nekoliko zdravstvenih koristi. S druge strane, ima i negativne posljedice.
Ljudi su kroz povijest žvakali svašta – od grožđica, preko voska, do žvakaćih guma. Zabilježeno je da su ljudi prije 5000 godina žvakali koru breze koja sadrži brezov katran. Brezin katran je prirodni antiseptik, a dijeli neke dobrobiti sa žvakaćom gumom.
Očito je da nije riječ samo o dobrom dahu, a u nastavku slijedi 8 stvari koje se događaju tijelu kada žvačete žvakaću gumu, piše Brightside.
Žvakaća guma utječe na zdravlje zubi
Dobro: žvakaća guma bez šećera dobre je za ubijanje bakterija, gotovo kao i pasta za zube. Ona štiti vaše zube od truljenja tako što potiče lučenje sline. Slina, pak, ispire kiselinu iz usta koja nagriza caklinu. Žvakaća guma također ojačava caklinu zbog kalcija i fosfata.
Loše: ako vaša žvakaća sadrži šećer, tada je loša za vaše zube. Bakterije koje žive u ustima hrane se šećerom i stvaraju karijes, što uništava zube.
Žvakaća guma poboljšava pamćenje
Žvakanje žvakaće gume ubrzava rad srca, protok krvi i dotok kisika do mozga. To dovodi do boljih kognitivnih performansi, budnosti, razmišljanja, pamćenja i slično. Ono, međutim, ne proizvodi trajne učinke, već samo dok se žvače guma.
Žvakaća guma pomaže u gubitku kila
Dobro: žvakaća guma ponekad može potisnuti apetit. Nakon što žvaču gumu u jutro, ljudi često budu manje gladni. Ona je i slatka i niskokalorična, pa možda može pomoći da izbjegnete grickalice. Žvakanje ubrzava metabolizam, zbog čega ćete biti manje tromi nakon obroka.
Loše: žvakaća može uzrokovati nepoželjne učinke. Žvakanje potiče proizvodnju sline, zbog čega mozak može pomisliti da ste gladni. Osim toga, okus metvice dovodi do toga da voće i povrće ima neugodan okus, zbog čega je brza hrana primamljivija. Pokazalo se da oni koji žvaču gume jedu rjeđe u danu, ali zato puno više.
Uzrokuje probleme s čeljusti
Stalno žvakanje može dovesti do poremećaja koji utječu na zglobove čeljusti i mišiće usta. Rizik je naročito velik ako se guma žvače dok ste pod stresom, jer mnogi ljudi nesvjesno stišću zube dok su nervozni.
Žvakaća guma utječe na probavni sustav
Dobro: proizvodnja sline tijekom žvakanja pozitivno utječe kod pojave jutarnje mučnine ili mučnine zbog vožnje. Ono smanjuje vjerojatnost povraćanja, neugode, mučnine gotovo jednako kao i lijekovi.
Loše: ako imate osjetljivu probavu, treba ograničiti žvakanje. Kada žvačete, gutate zrak, što može dovesti do nadutosti. Sladila u gumi mogu dovesti do grčeva, boli u stomaku i proljeva.
Žvakaća guma smanjuje žgaravicu
Žvakanje gume nakon obroka može smanjiti razinu kiseline u jednjaku zbog pojačanog lučenja sline. Ovo može smanjiti rizik od žgaravice.
Utječe na zdravlje mozga
Dobro: žvakanje žvakaće gume djeluje protustresno i poboljšava raspoloženje. Žvakanje smanjuje razinu kortizola koji je hormon stresa te opušta tijelo.
Loše: često žvakanje može dovesti do napetosti u čeljusti, što može negativno utjecati na migrene i glavobolje. Ako, dakle, imate problem s migrenom i glavoboljom, bolje je izbjegavati žvakanje gume.
Žvakaća guma sprječava upalu uha
Upala uha se javlja kada se nakupe bakterije u kanalu između ušiju i nosa. Ono često pogađa djecu. Žvakaća guma sadrži prirodni zaslađivač ksilitol koji pomaže u prevenciji bakterijske infekcije.
