Oznaka: spavanje
7 načina kako jastuk utječe na vaše zdravlje
Jastuk utječe na vaše zdravlje! Odabir jastuka za spavanje svaku večer vrlo je važan zadatak. Možda toga niste svjesni, no vaš jastuk jako utječe...
Koliko sna vam je potrebno? Ovaj kalkulator će vam to otkriti
Koliko sna vam je potrebno kako biste stvorili pravilnu rutinu spavanja? U nastavku donosimo kalkulator, odnosno izračun koji će vam to otkriti.
Stručnjaci vjeruju da...
10 napitaka koji će vam pomoći da bolje spavate
Kako se dani produljuju, naše se rutine množe te je vrlo lako upasti u ralje tjeskobe. Čim se vrijeme poboljša i mi smo aktivniji,...
Mama ima genijalan trik s kojim smiruje kćeri prije spavanja
Svi koji imaju djecu znaju kakva je muka kada se približi vrijeme za spavanje. No, ova je majka otkrila tajnu mirnih večeri.
Jessica D'Entremont je...
Nesanica – uzroci, simptomi i kako je liječiti
Nesanica je poremećaj spavanja koji negativno utječe na milijune ljudi diljem svijeta. Ukratko, osobe koje pate od nesanice imaju problema s usnivanjem, a kada...
Kako očistiti toksine iz mozga tijekom spavanja?
San ima nevjerojatan utjecaj na funkcioniranje mozga, a istraživanja pokazuju da nedostatak sna znatno povećava rizik od Alzheimerove bolesti.
Istraživački tim Sveučilišta u Bostonu koji...
10 razloga zašto je dobar san važan za zdravlje
Dobar san je jako važan za zdravlje. Zapravo, u rangu je s vježbanjem i zdravom prehranom. Na žalost, naš stil života nam često uništava...
8 svakodnevnih navika koje vam uništavaju san
Ako vam treba više od pola sata da utonete u san ili ako se budite i ne možete zaspati više od 20 minuta usred...
5 pogrešaka koje svi radimo pri korištenju mobitela
Možda svoj mobitel držite blizu sebi kako bi čuli alarm ili iz kojeg drugog razloga No, vaš mobitel nije dobar partner za spavanje. Ujedno,...
Zašto nije dobro dopuštati djeci da spavaju s roditeljima u istom krevetu?
Svatko se najmanje jednom ušuljao u krevet svojih roditelja kada bi nešto loše sanjali ili čuli nekakav strašan zvuk. Taj se ciklus ponavlja sa...
