Areobne vježbe zdravlje

Aerobne vježbe za zdravlje: 7 razloga zašto ih trebate prakticirati

Aerobne vježbe su odlične za zdravlje, a uključuju aktivnosti koje utječu na velike mišićne skupine i ubrzavaju rad organizma. To uključuje vježbe kao što...
Sklekovi poboljšavaju zdravlje

Sklekovi poboljšavaju zdravlje: Kako ih pravilno raditi?

„Sklekovi poboljšavaju zdravlje tako što grade mišiće, ubrzavaju metabolizam za sagorijevanje masti te su korisni za kardiovaskularni sustav. Oni su vježba za cijelo tijelo...
Čučnjevi zdravlje

Čučnjevi su dobri za zdravlje: 12 razloga zašto ih trebate raditi

Čučnjevi su korisni za zdravlje, a smatraju se najboljom tjelovježbom. Donosimo nekoliko nevjerojatnih razloga zašto ih često trebate raditi.  Čučnjevi su funkcionalna vježba koja vašem...
Trčanje zdravlje

8 nevjerojatnih razloga zašto trebate početi trčati

Trčanje je tjelovježba koja nevjerojatno utječe na naše zdravlje. U nastavku donosimo razloge zašto trebate početi trčati. Prvog četvrtka u srpnju obilježava se Svjetski dan...
Trčanje unatrag

Otkrivamo vježbu koja sagorijeva 6 puta više kalorija od trčanja

Trčanje unatrag je vježba koja sagorijeva šest puta više kalorija od običnog trčanja. Ono troši mnogo kalorija, a ujedno aktivira više mišićnih skupina. Ako...
Jednostavna vježba za vrat

Što se događa ako svakog dana radite ovu vježbu za vrat?

Jednostavna vježba za vrat koja će vam pomoći kod glavobolje i poboljšanja pamćenja. Važno je da ju redovno radite. Glavobolja je dobro znana skoro svakom...
Hodanje lijek

Najbolji lijek za čovjeka: Što bi se dogodilo vašem tijelu da hodate 30 minuta svaki dan?

Hodanje je lijek koji vam može pomoći da izmijenite tijelo te poboljšate rad svake stanice u organizmu. Ono je izvrsno za one koji se...
Vježbe za sagorijevanje kalorija

7 vježbi za pomoć pri sagorijevanju mnogo kalorija, čak i dok gledate TV

Vježbe za sagorijevanje kalorija se čine nemogućom i neučinkovitom misijom dok gledate TV, no istina je suprotna. Postoje neke učinkovite vježbe koje su jednostavne...
Kardio vježbe za one koji ne vole trčati

30 kardio vježbi za one koji ne vole trčati

Neki ljudi stvarno vole trčati. Neki vole ustati rano i zaputiti se na ulicu, ili stazu za trčanje. Ali većina ljudi zazire od ovog hobija.
Tjelovježba ujutro može pomoći u smanjenju krvnog tlaka

Ako želite smanjiti krvni tlak, najbolje je vježbati u ovo doba dana

Briga o krvnom tlaku možda se u dvadesetima ne nalazi u samom vrhu vaših zdravstvenih prioriteta, ali kada uđete u tridesete, svakako je nešto...

NAJNOVIJE