Hodanje je lijek koji vam može pomoći da izmijenite tijelo te poboljšate rad svake stanice u organizmu. Ono je izvrsno za one koji se nisu do sada bavili sportom, a žele biti aktivniji i zdraviji. Hipokrat je rekao da je...
Vježbe za sagorijevanje kalorija se čine nemogućom i neučinkovitom misijom dok gledate TV, no istina je suprotna. Postoje neke učinkovite vježbe koje su jednostavne za izvođenje kod kuće, a ujedno ne zahtijevaju nikakvu posebnu opremu.  Portal Brightside donosi vježbe za...
Neki ljudi stvarno vole trčati. Neki vole ustati rano i zaputiti se na ulicu, ili stazu za trčanje. Ali većina ljudi zazire od ovog hobija.
Briga o krvnom tlaku možda se u dvadesetima ne nalazi u samom vrhu vaših zdravstvenih prioriteta, ali kada uđete u tridesete, svakako je nešto o čemu trebate početi razmišljati. Ako niste u stanju izbaciti nezdrave namirnice iz prehrane, iako i...
Artritis može uzrokovati jaku bol u zglobovima. Zbog toga je oboljelima često teško ostati fizički aktivnima. To je potpuno razumljivo. Teško je kretati se kada vas bole zglobovi. Ako imate artritis, redovna vježba je zapravo vrlo važna. Neki stručnjaci...
Vježba je odličan način za dobivanje energije ujutro. No ako nemate vremena za pravu vježbu, postoje neke određene vježbe koje mogu jako dobro probuditi vaše tijelo i pripremiti ga za dan. Ova rutina uključuje razne poze koje će vam...
Umjerenost je glavni koncept kada je riječ o kršćanskom pogledu na dizanje utega. 1. Timoteju 4,8 govori: „Uistinu, tjelesno vježbanje malo čemu koristi, a pobožnost je svemu korisna jer joj je obećan život – sadašnji i budući.“. Važno je...
Doktor Petar Aleksandrović Popov je ruski fizioterapeut koji je usavršio oporavak kičme nakon operacije i traume. Bivši gimnastičar i psihoterapeut izuzetno je popularan u Rusiji. Njegov način vježbanja, koji se bazira na potpunom oporavku kičme pomogao je profesionalnom vozaču Olegu...
Prilagodite vrijeme plivanja svojim mogućnostima i malo po malo ga povećavajte iz dana u dan. Prva asocijacija mnogih na gubljenje kilograma je uglavnom uvijek teretana, ali činjenica je da i plivanje ima brojne koristi te da se može koristiti u...
Salo, odnosno masne naslage na trbuhu nisu privlačne, ali to je najmanja briga koju trebate imati ako imate neukrotivi trbuh. Ako se vaše stanje ne mijenja, može doći do ozbiljnih bolesti koje imaju dugoročne posljedice na zdravlje. Često, život...

NAJNOVIJE