Vježbe za mršavljenje

Vježbe za mršavljenje: 7 najboljih vježbi za gubitak kilograma

Vježbe za mršavljenje vam mogu pomoći da izgubite višak kilograma, osobito ako raniji pokušali nisu dali željene rezultate. Mnogi makar jednom u životu požele imati...
Skidanje sala s trbuha vježbe

10 vježbi za skidanje sala s trbuha

Skidanje sala s trbuha nije jednostavno, a vježbe koje trebate probati vam mogu biti od velike koristi ako imate problema s istim. Kada ljudi razmišljaju...
Najbolje vrijeme za vježbanje

Koje je najbolje vrijeme za vježbanje?

Najbolje vrijeme za vježbanje ovisi o vašem cilju, tj. što želite postići tom vježbom. Ako želite izgubiti kilograme, najbolje je vježbati ujutro. No, za...
Vježbanje kod kuće: 3 vježbe koje su odlične za zatvorene prostore

Vježbanje kod kuće: 3 vježbe koje su odlične za zatvorene prostore

Mnogi su mitovi kada je u pitanju vježbanje kod kuće. Jedan od tih mitova je da vježbanje kod kuće nije jednako učinkovito kao vježbanje...
Vježbanje vani: 7 razloga zašto je dobro vježbati u prirodi

7 razloga zašto je dobro vježbati vani u prirodi

Vani je odlično i toplo, a s divnim vremenom stigla su i nova istraživanja koja nam govore zašto je dobro vježbati vani. Jedno od...
Vježbe koje mogu ublažiti bol u ramenu

4 učinkovite vježbe koje mogu ublažiti bol u ramenu

Bol u ramenu nam može stvarati velike probleme. U ovom članku donosimo vježbe koje vam mogu ublažiti bol u ramenu.   Naša ramena jako pate, ona...
Areobne vježbe zdravlje

Aerobne vježbe za zdravlje: 7 razloga zašto ih trebate prakticirati

Aerobne vježbe su odlične za zdravlje, a uključuju aktivnosti koje utječu na velike mišićne skupine i ubrzavaju rad organizma. To uključuje vježbe kao što...
Sklekovi poboljšavaju zdravlje

Sklekovi poboljšavaju zdravlje: Kako ih pravilno raditi?

„Sklekovi poboljšavaju zdravlje tako što grade mišiće, ubrzavaju metabolizam za sagorijevanje masti te su korisni za kardiovaskularni sustav. Oni su vježba za cijelo tijelo...
Čučnjevi zdravlje

Čučnjevi su dobri za zdravlje: 12 razloga zašto ih trebate raditi

Čučnjevi su korisni za zdravlje, a smatraju se najboljom tjelovježbom. Donosimo nekoliko nevjerojatnih razloga zašto ih često trebate raditi.  Čučnjevi su funkcionalna vježba koja vašem...
Trčanje zdravlje

8 nevjerojatnih razloga zašto trebate početi trčati

Trčanje je tjelovježba koja nevjerojatno utječe na naše zdravlje. U nastavku donosimo razloge zašto trebate početi trčati. Prvog četvrtka u srpnju obilježava se Svjetski dan...

NAJNOVIJE