svakodnevne vježbe gubljenje kilograma

Svakodnevne vježbe za gubljenje tri kilograma tjedno

Vježba je odličan način za dobivanje energije ujutro. No ako nemate vremena za pravu vježbu, postoje neke određene vježbe koje mogu jako dobro probuditi...
Najbolje vrijeme za vježbanje

Koje je najbolje vrijeme za vježbanje?

Najbolje vrijeme za vježbanje ovisi o vašem cilju, tj. što želite postići tom vježbom. Ako želite izgubiti kilograme, najbolje je vježbati ujutro. No, za...
Hodanje lijek

Najbolji lijek za čovjeka: Što bi se dogodilo vašem tijelu da hodate 30 minuta svaki dan?

Hodanje je lijek koji vam može pomoći da izmijenite tijelo te poboljšate rad svake stanice u organizmu. Ono je izvrsno za one koji se...
Vježbanje kod kuće: 3 vježbe koje su odlične za zatvorene prostore

Vježbanje kod kuće: 3 vježbe koje su odlične za zatvorene prostore

Mnogi su mitovi kada je u pitanju vježbanje kod kuće. Jedan od tih mitova je da vježbanje kod kuće nije jednako učinkovito kao vježbanje...
Kardio vježbe za one koji ne vole trčati

30 kardio vježbi za one koji ne vole trčati

Neki ljudi stvarno vole trčati. Neki vole ustati rano i zaputiti se na ulicu, ili stazu za trčanje. Ali većina ljudi zazire od ovog hobija.
Vježbanje vani: 7 razloga zašto je dobro vježbati u prirodi

7 razloga zašto je dobro vježbati vani u prirodi

Vani je odlično i toplo, a s divnim vremenom stigla su i nova istraživanja koja nam govore zašto je dobro vježbati vani. Jedno od...
Čučnjevi zdravlje

Čučnjevi su dobri za zdravlje: 12 razloga zašto ih trebate raditi

Čučnjevi su korisni za zdravlje, a smatraju se najboljom tjelovježbom. Donosimo nekoliko nevjerojatnih razloga zašto ih često trebate raditi.  Čučnjevi su funkcionalna vježba koja vašem...
artritis jednostavne vježbe

3 jednostavne vježbe koje vam mogu pomoći ako bolujete od artritisa

Artritis može uzrokovati jaku bol u zglobovima. Zbog toga je oboljelima često teško ostati fizički aktivnima. To je potpuno razumljivo. Teško je kretati se...
Sklekovi poboljšavaju zdravlje

Sklekovi poboljšavaju zdravlje: Kako ih pravilno raditi?

„Sklekovi poboljšavaju zdravlje tako što grade mišiće, ubrzavaju metabolizam za sagorijevanje masti te su korisni za kardiovaskularni sustav. Oni su vježba za cijelo tijelo...
Jednostavna vježba za vrat

Što se događa ako svakog dana radite ovu vježbu za vrat?

Jednostavna vježba za vrat koja će vam pomoći kod glavobolje i poboljšanja pamćenja. Važno je da ju redovno radite. Glavobolja je dobro znana skoro svakom...

NAJNOVIJE