artritis jednostavne vježbe

3 jednostavne vježbe koje vam mogu pomoći ako bolujete od artritisa

Artritis može uzrokovati jaku bol u zglobovima. Zbog toga je oboljelima često teško ostati fizički aktivnima. To je potpuno razumljivo. Teško je kretati se...
Plivanje najzdravija tjelovježba

Plivanje je najzdravija tjelovježba: Evo što radi našem tijelu!

Prilagodite vrijeme plivanja svojim mogućnostima i malo po malo ga povećavajte iz dana u dan. Prva asocijacija mnogih na gubljenje kilograma je uglavnom uvijek teretana,...
Jednostavna vježba za vrat

Što se događa ako svakog dana radite ovu vježbu za vrat?

Jednostavna vježba za vrat koja će vam pomoći kod glavobolje i poboljšanja pamćenja. Važno je da ju redovno radite. Glavobolja je dobro znana skoro svakom...
Najbolje vrijeme za vježbanje

Koje je najbolje vrijeme za vježbanje?

Najbolje vrijeme za vježbanje ovisi o vašem cilju, tj. što želite postići tom vježbom. Ako želite izgubiti kilograme, najbolje je vježbati ujutro. No, za...
Areobne vježbe zdravlje

Aerobne vježbe za zdravlje: 7 razloga zašto ih trebate prakticirati

Aerobne vježbe su odlične za zdravlje, a uključuju aktivnosti koje utječu na velike mišićne skupine i ubrzavaju rad organizma. To uključuje vježbe kao što...
Vježbe koje mogu ublažiti bol u ramenu

4 učinkovite vježbe koje mogu ublažiti bol u ramenu

Bol u ramenu nam može stvarati velike probleme. U ovom članku donosimo vježbe koje vam mogu ublažiti bol u ramenu.   Naša ramena jako pate, ona...
Skidanje sala s trbuha vježbe

10 vježbi za skidanje sala s trbuha

Skidanje sala s trbuha nije jednostavno, a vježbe koje trebate probati vam mogu biti od velike koristi ako imate problema s istim. Kada ljudi razmišljaju...
Čučnjevi zdravlje

Čučnjevi su dobri za zdravlje: 12 razloga zašto ih trebate raditi

Čučnjevi su korisni za zdravlje, a smatraju se najboljom tjelovježbom. Donosimo nekoliko nevjerojatnih razloga zašto ih često trebate raditi.  Čučnjevi su funkcionalna vježba koja vašem...
Trčanje unatrag

Otkrivamo vježbu koja sagorijeva 6 puta više kalorija od trčanja

Trčanje unatrag je vježba koja sagorijeva šest puta više kalorija od običnog trčanja. Ono troši mnogo kalorija, a ujedno aktivira više mišićnih skupina. Ako...
Trčanje ili hodanje za mršavljenje

Trčanje ili hodanje: Što je bolje za mršavljenje?

Trčanje i hodanje su odlični oblici kardiovaskularnih vježbi. Te vježbe su vrlo popularne za mršavljenje kod ljudi koje ne vole teretane. Što je bolje? Teško...

NAJNOVIJE