Vježbe za tijelo

Artritis može uzrokovati jaku bol u zglobovima. Zbog toga je oboljelima često teško ostati fizički aktivnima. To je potpuno razumljivo. Teško je kretati se...

Prilagodite vrijeme plivanja svojim mogućnostima i malo po malo ga povećavajte iz dana u dan. Prva asocijacija mnogih na gubljenje kilograma je uglavnom uvijek teretana,...

Jednostavna vježba za vrat koja će vam pomoći kod glavobolje i poboljšanja pamćenja. Važno je da ju redovno radite. Glavobolja je dobro znana skoro svakom...

Najbolje vrijeme za vježbanje ovisi o vašem cilju, tj. što želite postići tom vježbom. Ako želite izgubiti kilograme, najbolje je vježbati ujutro. No, za...

Aerobne vježbe su odlične za zdravlje, a uključuju aktivnosti koje utječu na velike mišićne skupine i ubrzavaju rad organizma. To uključuje vježbe kao što...

Bol u ramenu nam može stvarati velike probleme. U ovom članku donosimo vježbe koje vam mogu ublažiti bol u ramenu.   Naša ramena jako pate, ona...

Skidanje sala s trbuha nije jednostavno, a vježbe koje trebate probati vam mogu biti od velike koristi ako imate problema s istim. Kada ljudi razmišljaju...

Čučnjevi su korisni za zdravlje, a smatraju se najboljom tjelovježbom. Donosimo nekoliko nevjerojatnih razloga zašto ih često trebate raditi.  Čučnjevi su funkcionalna vježba koja vašem...

Trčanje unatrag je vježba koja sagorijeva šest puta više kalorija od običnog trčanja. Ono troši mnogo kalorija, a ujedno aktivira više mišićnih skupina. Ako...

Trčanje i hodanje su odlični oblici kardiovaskularnih vježbi. Te vježbe su vrlo popularne za mršavljenje kod ljudi koje ne vole teretane. Što je bolje? Teško...