svakodnevne vježbe gubljenje kilograma

Svakodnevne vježbe za gubljenje tri kilograma tjedno

Vježba je odličan način za dobivanje energije ujutro. No ako nemate vremena za pravu vježbu, postoje neke određene vježbe koje mogu jako dobro probuditi...
Vježbe za sagorijevanje sala s trbuha bez trčanja

10 vježbi za sagorijevanje sala s trbuha bez trčanja

Salo, odnosno masne naslage na trbuhu nisu privlačne, ali to je najmanja briga koju trebate imati ako imate neukrotivi trbuh. Ako se vaše stanje...
Vježba ruskog terapeuta za brzo topljenje kilograma

Ruski fizioterapeut otkrio: Ova vježba vam može pomoći da brzo izgubite kilograme!

Doktor Petar Aleksandrović Popov je ruski fizioterapeut koji je usavršio oporavak kičme nakon operacije i traume. Bivši gimnastičar i psihoterapeut izuzetno je popularan u...
Hodanje lijek

Najbolji lijek za čovjeka: Što bi se dogodilo vašem tijelu da hodate 30 minuta svaki dan?

Hodanje je lijek koji vam može pomoći da izmijenite tijelo te poboljšate rad svake stanice u organizmu. Ono je izvrsno za one koji se...
Kardio vježbe za one koji ne vole trčati

30 kardio vježbi za one koji ne vole trčati

Neki ljudi stvarno vole trčati. Neki vole ustati rano i zaputiti se na ulicu, ili stazu za trčanje. Ali većina ljudi zazire od ovog hobija.
artritis jednostavne vježbe

3 jednostavne vježbe koje vam mogu pomoći ako bolujete od artritisa

Artritis može uzrokovati jaku bol u zglobovima. Zbog toga je oboljelima često teško ostati fizički aktivnima. To je potpuno razumljivo. Teško je kretati se...
Kršćanin dizanje utega

Kako kršćanin treba gledati na dizanje utega?

Umjerenost je glavni koncept kada je riječ o kršćanskom pogledu na dizanje utega. 1. Timoteju 4,8 govori: „Uistinu, tjelesno vježbanje malo čemu koristi, a...
Trčanje zdravlje

8 nevjerojatnih razloga zašto trebate početi trčati

Trčanje je tjelovježba koja nevjerojatno utječe na naše zdravlje. U nastavku donosimo razloge zašto trebate početi trčati. Prvog četvrtka u srpnju obilježava se Svjetski dan...
Čučnjevi zdravlje

Čučnjevi su dobri za zdravlje: 12 razloga zašto ih trebate raditi

Čučnjevi su korisni za zdravlje, a smatraju se najboljom tjelovježbom. Donosimo nekoliko nevjerojatnih razloga zašto ih često trebate raditi.  Čučnjevi su funkcionalna vježba koja vašem...
Tjelovježba ujutro može pomoći u smanjenju krvnog tlaka

Ako želite smanjiti krvni tlak, najbolje je vježbati u ovo doba dana

Briga o krvnom tlaku možda se u dvadesetima ne nalazi u samom vrhu vaših zdravstvenih prioriteta, ali kada uđete u tridesete, svakako je nešto...

NAJNOVIJE