Tjelovježba ujutro može pomoći u smanjenju krvnog tlaka

Ako želite smanjiti krvni tlak, najbolje je vježbati u ovo doba dana

Briga o krvnom tlaku možda se u dvadesetima ne nalazi u samom vrhu vaših zdravstvenih prioriteta, ali kada uđete u tridesete, svakako je nešto...
Jednostavna vježba za vrat

Što se događa ako svakog dana radite ovu vježbu za vrat?

Jednostavna vježba za vrat koja će vam pomoći kod glavobolje i poboljšanja pamćenja. Važno je da ju redovno radite. Glavobolja je dobro znana skoro svakom...
Trčanje unatrag

Otkrivamo vježbu koja sagorijeva 6 puta više kalorija od trčanja

Trčanje unatrag je vježba koja sagorijeva šest puta više kalorija od običnog trčanja. Ono troši mnogo kalorija, a ujedno aktivira više mišićnih skupina. Ako...
Vježbe za mršavljenje

Vježbe za mršavljenje: 7 najboljih vježbi za gubitak kilograma

Vježbe za mršavljenje vam mogu pomoći da izgubite višak kilograma, osobito ako raniji pokušali nisu dali željene rezultate. Mnogi makar jednom u životu požele imati...
Vježbe za sagorijevanje kalorija

7 vježbi za pomoć pri sagorijevanju mnogo kalorija, čak i dok gledate TV

Vježbe za sagorijevanje kalorija se čine nemogućom i neučinkovitom misijom dok gledate TV, no istina je suprotna. Postoje neke učinkovite vježbe koje su jednostavne...
Plivanje najzdravija tjelovježba

Plivanje je najzdravija tjelovježba: Evo što radi našem tijelu!

Prilagodite vrijeme plivanja svojim mogućnostima i malo po malo ga povećavajte iz dana u dan. Prva asocijacija mnogih na gubljenje kilograma je uglavnom uvijek teretana,...
Najbolje vrijeme za vježbanje

Koje je najbolje vrijeme za vježbanje?

Najbolje vrijeme za vježbanje ovisi o vašem cilju, tj. što želite postići tom vježbom. Ako želite izgubiti kilograme, najbolje je vježbati ujutro. No, za...
Vježbe koje mogu ublažiti bol u ramenu

4 učinkovite vježbe koje mogu ublažiti bol u ramenu

Bol u ramenu nam može stvarati velike probleme. U ovom članku donosimo vježbe koje vam mogu ublažiti bol u ramenu.   Naša ramena jako pate, ona...
Vježbanje kod kuće: 3 vježbe koje su odlične za zatvorene prostore

Vježbanje kod kuće: 3 vježbe koje su odlične za zatvorene prostore

Mnogi su mitovi kada je u pitanju vježbanje kod kuće. Jedan od tih mitova je da vježbanje kod kuće nije jednako učinkovito kao vježbanje...
Sklekovi poboljšavaju zdravlje

Sklekovi poboljšavaju zdravlje: Kako ih pravilno raditi?

„Sklekovi poboljšavaju zdravlje tako što grade mišiće, ubrzavaju metabolizam za sagorijevanje masti te su korisni za kardiovaskularni sustav. Oni su vježba za cijelo tijelo...

NAJNOVIJE